• Babillard Communautaire

Sentier des contes

Lisez une histoire en plein air en vous promenant au fil des pages! Tout l'été jusqu'au 30 août, la bibliothèque de Candiac et le Club de lecture d'été TD vous proposent une petite balade bien spéciale au parc de Sardaigne. Suivez le trajet de panneaux et parcourez le conte d'Ashley Spires «Les hauts et les bas d'Amanda». Vous découvrirez une histoire remplie d’aventures !

Pour encore plus de plaisir, il est toujours temps de vous inscrire au Club de lecture d'été TD et de recevoir la trousse de lecture. Plusieurs prix à gagner tout l'été. Bonne lecture !

Du 19 juin au 30 août parc de Sardaigne

Casse-tête Kateri

Six villes du Roussillon s’unissent pour vous offrir le Casse-tête Kateri! À pied ou à vélo, parcourez les villes de Candiac, Delson, La Prairie, Sainte-Catherine, Saint-Constant et Saint-Philippe à la recherche des 24 pièces du casse-tête. Les participants courent la chance de gagner un grand prix d’une valeur de 1 500 $.

Pour tous les détails et pour prendre part à l’activité, rendez-vous au www.cassetetekateri.com.

Du 09 juillet au 07 septembre

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 02 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 02 août à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Zumba en plein air

Il s’agit d’un style de conditionnement d’inspiration latine, exaltant, efficace et facile à suivre, où l’on danse afin de brûler des calories. En cas d’intempéries, l’activité sera annulée. Surveillez le site Web ou la page Facebook de la Ville.

Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les lundis | Gratuit | Pour tous | Sans inscription 

Le 02 août à 19h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Heure du conte Hula-hoop

À travers des histoires et des jeux, un thème différent est abordé à chaque séance. Plaisir et fous rires garantis. Invités surprises au cours de l’été. L’enfant doit être accompagné d’un adulte.

Tous les mardis | Gratuit | 3-5 ans | Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h.

Le 03 août à 10h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Aquaforme

Exercices aérobiques et musculaires qui améliorent la condition cardiaque et tonifie le corps grâce à la résistance de l’eau, tout en minimisant les chocs sur les articulations.

Tous les mardis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 48 h avant l’activité).

Le 03 août de 18h30 à 19h30 piscine Haendel - parc Roméo-V.-Patenaude

Cardio-mix

Cours visant l’amélioration du cardio vasculaire en variant la méthode d’entraînement. Exemples : bootcamp, par circuit, intervalles et bien plus encore. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 04 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 04 août à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Mercredis jeux de mots et d'action - Déco et lanterne

Dans le cadre des ateliers du Club de lecture d'été, retrouvez-nous dans les parcs de la ville pour vous amuser et faire le plein de suggestions de lecture.

On a besoin de tes talents d’artiste ! Décore une lanterne chinoise qui illuminera un parc de la ville à la fin de l’été.

Gratuit | 6-12 ans | Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h. 

Le 04 août à 13h30 parc de Deauville

Yoga abdos et étirements

Vise à améliorer la posture en travaillant les muscles de la ceinture abdominale et le dos. Favorise la diminution des tensions musculaires au moyen d’étirements et de relaxation. Tapis de yoga et chandail chaud suggérés.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 04 août à 18h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Bouger sans douleur

Entraînement pour les personnes qui désirent bouger, tout en limitant l’impact sur le dos et les articulations. Idéal pour améliorer la flexibilité et la fluidité des mouvements.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 04 août à 19h15 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 05 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga flex

Ce cours travaille les muscles stabilisateurs en douceur. Il permet également de relâcher les muscles et la tension accumulée. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription 

Le 05 août à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Tabata

Technique basée sur l’entraînement en intervalles de haute intensité (HIIT). Cette forme d’entraînement exigeante présente une bonne efficacité pour la perte de poids, ainsi que l’amélioration de l’endurance. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 05 août à 18h00 patinoire couverte du parc Haendel

Aquaforme

Exercices aérobiques et musculaires qui améliorent la condition cardiaque et tonifie le corps grâce à la résistance de l’eau, tout en minimisant les chocs sur les articulations.

Tous les jeudis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 48 h avant l’activité).

Le 05 août de 18h30 à 19h30 piscine Haendel - parc Roméo-V.-Patenaude

Danse en ligne

Apprenez des danses en ligne et country dans une ambiance amicale.

18 semaines consécutives. Relâche le 24 juin. Annulé le matin même en cas d’intempéries.

Tous les jeudis | 18 h 30 et 19 h 45 | Gratuit | Pour tous | Sans inscription, places limitées

Le 05 août à 18h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Abdos fesses cuisses

Cours de musculation qui privilégie des exercices pour les jambes, les fesses et la sangle abdominale. L’objectif est d’améliorer la force, l’endurance musculaire, ainsi que la posture et l’équilibre. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 05 août à 19h15 patinoire couverte du parc Haendel

Hip-hop - Début de session

Exploration du style de danse hip-hop. Session de trois semaines (les vendredis) débutant le 6 août. 

18 h 15 : 9-11 ans
19 h 30 : 12-14 ans

Inscription requise dès le 19 mai, à 19 h.

Le 06 août Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Souplesse et méditation - Qi Gong

Le Qi Gong est une discipline destinée à mieux capter l’énergie et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps. Une série d’exercices et une introduction à la méditation seront au programme.

Tous les vendredis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 06 août à 10h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Ologram

12 à 17 ans

Atelier de fabrication de manette
Créez un périphérique de jeux vidéo avec des objets conductibles.
- 18 h à 19 h

Conférence de Madamezoum
Échangez avec une créatrice de contenu.
- 19 h à 20 h

Jeux vidéo sur écran géant
Venez jouer à des jeux de la Nintendo Switch.
- 20 h à 22 h

Distribution de hot-dogs, de breuvages et plus encore! 

Inscription requise pour l’atelier et la conférence dès le 15 juin, à 19 h. 

Le 06 août de 18h00 à 22h00 parc Haendel

Multidanse - Début de session

Exploration de différents styles de danse. Session de trois semaines (les samedis) débutant le 7 août.

Gratuite | 5-7 ans | Inscription requise dès le 19 mai, à 19 h. 

Le 07 août à 09h30 patinoire couverte du parc Haendel

Hip-hop - Début de session

Exploration du style de danse hip-hop. Session de trois semaines (les samedis) débutant le 7 août. 

Gratuit | 7-8 ans | Inscription requise dès le 19 mai, à 19 h.

Le 07 août à 10h45 patinoire couverte du parc Haendel

Atelier - Création d'une pièce d'art en argile

Confection d’une pièce d’art en argile sans cuisson et apprentissage des techniques décoratives pour enjoliver celle-ci. Matériel inclus. Il est suggéré de porter des vêtements qu’il est possible de salir.

Gratuit | 6-8 ans | Inscription requise dès le 19 mai, à 19 h.

Le 07 août à 14h00 parc André-J.-Côté, près de la Maison Hélène-Sentenne

Atelier - Création d'une pièce d'art en argile

Confection d’une pièce d’art en argile sans cuisson et apprentissage des techniques décoratives pour enjoliver celle-ci. Matériel inclus. Il est suggéré de porter des vêtements qu’il est possible de salir.

Gratuit | 9-12 ans | Inscription requise dès le 19 mai, à 19 h.

Le 07 août à 15h45 parc André-J.-Côté, près de la Maison Hélène-Sentenne

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 09 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 09 août à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Zumba en plein air

Il s’agit d’un style de conditionnement d’inspiration latine, exaltant, efficace et facile à suivre, où l’on danse afin de brûler des calories. En cas d’intempéries, l’activité sera annulée. Surveillez le site Web ou la page Facebook de la Ville.

Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les lundis | Gratuit | Pour tous | Sans inscription 

Le 09 août à 19h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Heure du conte Hula-hoop

À travers des histoires et des jeux, un thème différent est abordé à chaque séance. Plaisir et fous rires garantis. Invités surprises au cours de l’été. L’enfant doit être accompagné d’un adulte.

Tous les mardis | Gratuit | 3-5 ans | Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h.

Le 10 août à 10h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Aquaforme

Exercices aérobiques et musculaires qui améliorent la condition cardiaque et tonifie le corps grâce à la résistance de l’eau, tout en minimisant les chocs sur les articulations.

Tous les mardis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 48 h avant l’activité).

Le 10 août de 18h30 à 19h30 piscine Haendel - parc Roméo-V.-Patenaude

Entraînement circuit Trekfit

Conçu pour le plaisir de s’entraîner à l’extérieur, à son rythme et selon ses propres capacités physiques. Un entraîneur sera sur place pour animer les entraînements et pour conseiller les participants.

Les mardis (1 mardi sur 2) | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 10 août à 19h00 parc de Cherbourg

Cinéma en plein air - Tom et Jerry

Venez assister à la projection du film Tom et Jerry au parc André-J.-Côté. 

En cas d’intempéries, la diffusion sera remise au mercredi.

N’oubliez pas d’apporter vos chaises et vos couvertures ainsi que de prévoir vos collations et vos breuvages. Aucune vente ni distribution ne sera faite sur place. 

Inscription requise. Une inscription par personne.

Le 10 août à 20h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Cardio-mix

Cours visant l’amélioration du cardio vasculaire en variant la méthode d’entraînement. Exemples : bootcamp, par circuit, intervalles et bien plus encore. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 11 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 11 août à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Mercredis jeux de mots et d'action - Robots et soccer

Dans le cadre des ateliers du Club de lecture d'été, retrouvez-nous dans les parcs de la ville pour vous amuser et faire le plein de suggestions de lecture.

Découvre le monde de la robotique et de la programmation ! Tu devras programmer un petit robot afin de le faire jouer dans un match de soccer. Attention aux cartons rouges !

Gratuit | 6-12 ans | Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h. 

Le 11 août à 13h30 parc Champlain

Yoga abdos et étirements

Vise à améliorer la posture en travaillant les muscles de la ceinture abdominale et le dos. Favorise la diminution des tensions musculaires au moyen d’étirements et de relaxation. Tapis de yoga et chandail chaud suggérés.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 11 août à 18h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Bouger sans douleur

Entraînement pour les personnes qui désirent bouger, tout en limitant l’impact sur le dos et les articulations. Idéal pour améliorer la flexibilité et la fluidité des mouvements.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 11 août à 19h15 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Danse en ligne soirée spécial rétro

Soirée festive dédiée entièrement à la thématique rock and roll des années 50 et 60. Bienvenue aux danseurs costumés et aux curieux ! Annulé le matin même en cas de pluie forte.


18 h 30 et 19 h 45 | Gratuit | Pour tous | Sans inscription, places limitées

Le 12 août Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 12 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga flex

Ce cours travaille les muscles stabilisateurs en douceur. Il permet également de relâcher les muscles et la tension accumulée. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription 

Le 12 août à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

La nature près de chez vous

L’Espace pour la vie, soit le regroupement du Biodôme, de la Biosphère, de l’Insectarium, du Jardin botanique et du Planétarium Rio Tinto Alcan, se déplacera à Candiac les 12 et 13 août prochain, de 11 h à 15 h.

Une équipe d’animation sera au parc de Deauville pour vous inviter à porter attention à la nature qui vous entoure. Végétaux, animaux, insectes, minéraux, phénomènes atmosphériques, étoiles seront les œuvres d’art de ce musée à ciel ouvert. Tels des guides, les animateurs faciliteront l’observation et l’exploration de ce lieu que vous côtoyez au quotidien.

Venez redécouvrir le parc de Deauville!

Activité gratuite pour toute la famille

En cas de pluie, l’activité est annulée.

Du 12 août, 11h00 au 13 août, 15h00 parc de Deauville Lire plus

Tabata

Technique basée sur l’entraînement en intervalles de haute intensité (HIIT). Cette forme d’entraînement exigeante présente une bonne efficacité pour la perte de poids, ainsi que l’amélioration de l’endurance. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 12 août à 18h00 patinoire couverte du parc Haendel

Aquaforme

Exercices aérobiques et musculaires qui améliorent la condition cardiaque et tonifie le corps grâce à la résistance de l’eau, tout en minimisant les chocs sur les articulations.

Tous les jeudis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 48 h avant l’activité).

Le 12 août de 18h30 à 19h30 piscine Haendel - parc Roméo-V.-Patenaude

Danse en ligne

Apprenez des danses en ligne et country dans une ambiance amicale.

18 semaines consécutives. Relâche le 24 juin. Annulé le matin même en cas d’intempéries.

Tous les jeudis | 18 h 30 et 19 h 45 | Gratuit | Pour tous | Sans inscription, places limitées

Le 12 août à 18h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Abdos fesses cuisses

Cours de musculation qui privilégie des exercices pour les jambes, les fesses et la sangle abdominale. L’objectif est d’améliorer la force, l’endurance musculaire, ainsi que la posture et l’équilibre. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 12 août à 19h15 patinoire couverte du parc Haendel

Souplesse et méditation - Qi Gong

Le Qi Gong est une discipline destinée à mieux capter l’énergie et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps. Une série d’exercices et une introduction à la méditation seront au programme.

Tous les vendredis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 13 août à 10h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Gardiens avertis

Cours d’un jour visant à doter les futurs gardiens des compétences indispensables pour s’occuper d’enfants en toute sécurité. Les participants doivent dîner à la maison (pause de 1 h 15). À apporter : poupée, papier et crayon.

 49 $ | 11-13 ans | Inscription requise dès le 19 mai, 19 h. 

Le 15 août à 08h30 patinoire couverte du parc Haendel

Exposition «Le sentier des marionnettes»

Via un trajet à vélo, découvrez les marionnettes du spectacle Le sentier des rêves du Théâtre Motus à travers six vitrines de commerces et d’organisations
de Candiac. Trajet et détails à venir. 

Dès le 16 août – Pour tous

Le 16 août

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 16 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 16 août à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Zumba en plein air

Il s’agit d’un style de conditionnement d’inspiration latine, exaltant, efficace et facile à suivre, où l’on danse afin de brûler des calories. En cas d’intempéries, l’activité sera annulée. Surveillez le site Web ou la page Facebook de la Ville.

Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les lundis | Gratuit | Pour tous | Sans inscription 

Le 16 août à 19h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Heure du conte Hula-hoop

À travers des histoires et des jeux, un thème différent est abordé à chaque séance. Plaisir et fous rires garantis. Invités surprises au cours de l’été. L’enfant doit être accompagné d’un adulte.

Tous les mardis | Gratuit | 3-5 ans | Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h.

Le 17 août à 10h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Aquaforme

Exercices aérobiques et musculaires qui améliorent la condition cardiaque et tonifie le corps grâce à la résistance de l’eau, tout en minimisant les chocs sur les articulations.

Tous les mardis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 48 h avant l’activité).

Le 17 août de 18h30 à 19h30 piscine Haendel - parc Roméo-V.-Patenaude

Cardio-mix

Cours visant l’amélioration du cardio vasculaire en variant la méthode d’entraînement. Exemples : bootcamp, par circuit, intervalles et bien plus encore. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 18 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 18 août à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Mercredis jeux de mots et d'action - Marelle et ribambelle

Dans le cadre des ateliers du Club de lecture d'été, retrouvez-nous dans les parcs de la ville pour vous amuser et faire le plein de suggestions de lecture.

Aide-nous à réaliser la marelle la plus longue ! Arriverons-nous à sauter jusqu’à 100 ?

Gratuit | 6-12 ans | Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h. 

Le 18 août à 13h30 Place de la Fonderie

Yoga abdos et étirements

Vise à améliorer la posture en travaillant les muscles de la ceinture abdominale et le dos. Favorise la diminution des tensions musculaires au moyen d’étirements et de relaxation. Tapis de yoga et chandail chaud suggérés.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 18 août à 18h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Bouger sans douleur

Entraînement pour les personnes qui désirent bouger, tout en limitant l’impact sur le dos et les articulations. Idéal pour améliorer la flexibilité et la fluidité des mouvements.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 18 août à 19h15 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Concerts intermèdes - Orchestre symphonique de Longueuil

L’orchestre, sous la direction d’Alexandre Da Costa, offrira en exclusivité aux citoyens des résidences Sevä et Chartwell Le Montcalm le spectacle Mémoire collective dans lequel les grands auteurs et les compositeurs du Québec ainsi que de la francophonie sont célébrés.

Le 19 août

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 19 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga flex

Ce cours travaille les muscles stabilisateurs en douceur. Il permet également de relâcher les muscles et la tension accumulée. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription 

Le 19 août à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Tabata

Technique basée sur l’entraînement en intervalles de haute intensité (HIIT). Cette forme d’entraînement exigeante présente une bonne efficacité pour la perte de poids, ainsi que l’amélioration de l’endurance. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 19 août à 18h00 patinoire couverte du parc Haendel

Aquaforme

Exercices aérobiques et musculaires qui améliorent la condition cardiaque et tonifie le corps grâce à la résistance de l’eau, tout en minimisant les chocs sur les articulations.

Tous les jeudis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 48 h avant l’activité).

Le 19 août de 18h30 à 19h30 piscine Haendel - parc Roméo-V.-Patenaude

Danse en ligne

Apprenez des danses en ligne et country dans une ambiance amicale.

18 semaines consécutives. Relâche le 24 juin. Annulé le matin même en cas d’intempéries.

Tous les jeudis | 18 h 30 et 19 h 45 | Gratuit | Pour tous | Sans inscription, places limitées

Le 19 août à 18h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Abdos fesses cuisses

Cours de musculation qui privilégie des exercices pour les jambes, les fesses et la sangle abdominale. L’objectif est d’améliorer la force, l’endurance musculaire, ainsi que la posture et l’équilibre. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 19 août à 19h15 patinoire couverte du parc Haendel

Souplesse et méditation - Qi Gong

Le Qi Gong est une discipline destinée à mieux capter l’énergie et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps. Une série d’exercices et une introduction à la méditation seront au programme.

Tous les vendredis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 20 août à 10h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Spectacle jeunesse - Le théâtre magique

Faites la connaissance d’un magicien clownesque et loufoque, accompagné de ses marionnettes.

Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h. Une inscription
par personne.

Pour tous

Le 21 août à 11h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Concerts intermèdes - Émile Bilodeau

Mixbus : spectacle ambulant dans la ville.

Soyez aux aguets, car vous pourriez faire partie des chanceux qui verront le Mixbus passer devant chez eux!

Tantôt folk, tantôt rock, Émile Bilodeau n'a qu'un seul but : enthousiasmer les foules partout où il va avec humour et sensibilité.

Pour tous | Aucune réservation requise. 

Le 21 août à 14h00 À travers la ville

Prêt à rester seul

Cours d’un jour visant à doter les jeunes des compétences pour assurer leur propre sécurité lorsqu’ils sont seuls, à la maison ou en collectivité. Les participants doivent dîner à la maison (pause de 1 h 15). À apporter : papier et crayon.

46 $ | 9-13 ans | Inscription requise dès le 19 mai, 19 h. 

Le 22 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 23 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 23 août à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Séance publique du conseil municipal

Le 23 août à 19h00 Hôtel de ville (100, boulevard Montcalm Nord)

Zumba en plein air

Il s’agit d’un style de conditionnement d’inspiration latine, exaltant, efficace et facile à suivre, où l’on danse afin de brûler des calories. En cas d’intempéries, l’activité sera annulée. Surveillez le site Web ou la page Facebook de la Ville.

Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les lundis | Gratuit | Pour tous | Sans inscription 

Le 23 août à 19h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Heure du conte Hula-hoop

À travers des histoires et des jeux, un thème différent est abordé à chaque séance. Plaisir et fous rires garantis. Invités surprises au cours de l’été. L’enfant doit être accompagné d’un adulte.

Tous les mardis | Gratuit | 3-5 ans | Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h.

Le 24 août à 10h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Aquaforme

Exercices aérobiques et musculaires qui améliorent la condition cardiaque et tonifie le corps grâce à la résistance de l’eau, tout en minimisant les chocs sur les articulations.

Tous les mardis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 48 h avant l’activité).

Le 24 août de 18h30 à 19h30 piscine Haendel - parc Roméo-V.-Patenaude

Entraînement circuit Trekfit

Conçu pour le plaisir de s’entraîner à l’extérieur, à son rythme et selon ses propres capacités physiques. Un entraîneur sera sur place pour animer les entraînements et pour conseiller les participants.

Les mardis (1 mardi sur 2) | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 24 août à 19h00 parc de Cherbourg

Cinéma en plein air - Félix et le trésor de Morgäa

Venez assister à la projection du film Félix et le trésor de Morgäa au parc André-J.-Côté. 

En cas d’intempéries, la diffusion sera remise au mercredi.

N’oubliez pas d’apporter vos chaises et vos couvertures ainsi que de prévoir vos collations et vos breuvages. Aucune vente ni distribution ne sera faite sur place. 

Inscription requise. Une inscription par personne.

Le 24 août à 20h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Cardio-mix

Cours visant l’amélioration du cardio vasculaire en variant la méthode d’entraînement. Exemples : bootcamp, par circuit, intervalles et bien plus encore. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 25 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 25 août à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Mercredis jeux de mots et d'action - LEGO et 3D

Dans le cadre des ateliers du Club de lecture d'été, retrouvez-nous dans les parcs de la ville pour vous amuser et faire le plein de suggestions de lecture.

Construis ta pièce de LEGO à l’aide du logiciel de modélisation 3D Tinkercad ! Nous imprimerons par la suite ta pièce que tu pourras utiliser dans tes prochaines
constructions.

Gratuit | 8-12 ans | Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h. 

Le 25 août à 13h30 jardin de la bibliothèque

Yoga abdos et étirements

Vise à améliorer la posture en travaillant les muscles de la ceinture abdominale et le dos. Favorise la diminution des tensions musculaires au moyen d’étirements et de relaxation. Tapis de yoga et chandail chaud suggérés.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 25 août à 18h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Bouger sans douleur

Entraînement pour les personnes qui désirent bouger, tout en limitant l’impact sur le dos et les articulations. Idéal pour améliorer la flexibilité et la fluidité des mouvements.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 25 août à 19h15 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 26 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga flex

Ce cours travaille les muscles stabilisateurs en douceur. Il permet également de relâcher les muscles et la tension accumulée. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription 

Le 26 août à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Tabata

Technique basée sur l’entraînement en intervalles de haute intensité (HIIT). Cette forme d’entraînement exigeante présente une bonne efficacité pour la perte de poids, ainsi que l’amélioration de l’endurance. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 26 août à 18h00 patinoire couverte du parc Haendel

Aquaforme

Exercices aérobiques et musculaires qui améliorent la condition cardiaque et tonifie le corps grâce à la résistance de l’eau, tout en minimisant les chocs sur les articulations.

Tous les jeudis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 48 h avant l’activité).

Le 26 août de 18h30 à 19h30 piscine Haendel - parc Roméo-V.-Patenaude

Danse en ligne

Apprenez des danses en ligne et country dans une ambiance amicale.

18 semaines consécutives. Relâche le 24 juin. Annulé le matin même en cas d’intempéries.

Tous les jeudis | 18 h 30 et 19 h 45 | Gratuit | Pour tous | Sans inscription, places limitées

Le 26 août à 18h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Abdos fesses cuisses

Cours de musculation qui privilégie des exercices pour les jambes, les fesses et la sangle abdominale. L’objectif est d’améliorer la force, l’endurance musculaire, ainsi que la posture et l’équilibre. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 26 août à 19h15 patinoire couverte du parc Haendel

Hip-hop - Début de session

Exploration du style de danse hip-hop. Session de trois semaines (les vendredis) débutant le 27 août. 

18 h 15 : 9-11 ans
19 h 30 : 12-14 ans

Inscription requise dès le 19 mai, à 19 h.

Le 27 août Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Souplesse et méditation - Qi Gong

Le Qi Gong est une discipline destinée à mieux capter l’énergie et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps. Une série d’exercices et une introduction à la méditation seront au programme.

Tous les vendredis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 27 août à 10h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Expérience nature urbaine

16 ans et plus

• Activités libres •
Relaxez et profitez de la nature! 
• Espace de slackline
• Espace détente
Rafraîchissements et collations ($)

• Activités avec inscription •
Conférence «Osez l'aventure»
Apprenez en plus avec Frédéric Dion, aventurier
aux quatre coins du monde, qui vous racontera
ses expéditions et qui vous donnera des trucs
et des astuces pour relever vos défis.

Découverte
Essayez de nouvelles activités !
• Initiation à la planche à pagaie (SUP)
• Atelier de techniques de survie et de sécurité
en plein air

Expérimentation
Vivez l’expérience du plein air!
• Yoga au lever du soleil
• Excursion en planche à pagaie (SUP) au coucher
du soleil
• Prêt d’équipements : kayak, pédalo, quadricycle
et planche à pagaie (SUP)

Inscription requise dès le 15 juin, 19 h. 

Le 28 août parc André-J.-Côté

Multidanse - Début de session

Exploration de différents styles de danse. Session de trois semaines (les samedis) débutant le 28 août.

Gratuit | 5-7 ans | Inscription requise dès le 19 mai, à 19 h. 

Le 28 août à 09h30 patinoire couverte du parc Haendel

Hip-hop - Début de session

Exploration du style de danse hip-hop. Session de trois semaines (les samedis) débutant le 28 août. 

Gratuit | 7-8 ans | Inscription requise dès le 19 mai, à 19 h.

Le 28 août à 10h45 patinoire couverte du parc Haendel

Club de lecture d'été TD - Fête de clôture

Participe à un quiz enfants contre parents ! Qui saura répondre le plus rapidement aux questions les plus loufoques ? Plusieurs prix de participation et de présence !

Gratuit | 6-12 ans

Le 28 août à 19h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 30 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 30 août à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Zumba en plein air

Il s’agit d’un style de conditionnement d’inspiration latine, exaltant, efficace et facile à suivre, où l’on danse afin de brûler des calories. En cas d’intempéries, l’activité sera annulée. Surveillez le site Web ou la page Facebook de la Ville.

Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les lundis | Gratuit | Pour tous | Sans inscription 

Le 30 août à 19h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Cardio-mix

Cours visant l’amélioration du cardio vasculaire en variant la méthode d’entraînement. Exemples : bootcamp, par circuit, intervalles et bien plus encore. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 01 septembre à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 01 septembre à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga abdos et étirements

Vise à améliorer la posture en travaillant les muscles de la ceinture abdominale et le dos. Favorise la diminution des tensions musculaires au moyen d’étirements et de relaxation. Tapis de yoga et chandail chaud suggérés.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 01 septembre à 18h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Bouger sans douleur

Entraînement pour les personnes qui désirent bouger, tout en limitant l’impact sur le dos et les articulations. Idéal pour améliorer la flexibilité et la fluidité des mouvements.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 01 septembre à 19h15 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 02 septembre à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga flex

Ce cours travaille les muscles stabilisateurs en douceur. Il permet également de relâcher les muscles et la tension accumulée. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription 

Le 02 septembre à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Tabata

Technique basée sur l’entraînement en intervalles de haute intensité (HIIT). Cette forme d’entraînement exigeante présente une bonne efficacité pour la perte de poids, ainsi que l’amélioration de l’endurance. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 02 septembre à 18h00 patinoire couverte du parc Haendel

Danse en ligne

Apprenez des danses en ligne et country dans une ambiance amicale.

18 semaines consécutives. Relâche le 24 juin. Annulé le matin même en cas d’intempéries.

Tous les jeudis | 18 h 30 et 19 h 45 | Gratuit | Pour tous | Sans inscription, places limitées

Le 02 septembre à 18h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Abdos fesses cuisses

Cours de musculation qui privilégie des exercices pour les jambes, les fesses et la sangle abdominale. L’objectif est d’améliorer la force, l’endurance musculaire, ainsi que la posture et l’équilibre. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 02 septembre à 19h15 patinoire couverte du parc Haendel

Concerts intermèdes - Ingrid St-Pierre

Entrez dans l'univers lyrique et vibrant d'Ingrid St-Pierre et laissez-vous porter par sa poésie imagée et ses mélodies rêveuses.

Pour tous | Réservation requise dès le 15 juin, à 19 h. 

Le lieu sera transmis aux personnes inscrites par courriel 48 h avant l'événement.

Le 02 septembre à 20h00

Souplesse et méditation - Qi Gong

Le Qi Gong est une discipline destinée à mieux capter l’énergie et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps. Une série d’exercices et une introduction à la méditation seront au programme.

Tous les vendredis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 03 septembre à 10h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Relâche | Tonus-action

Tonus-action fait relâche le 6 septembre. Le cours n'a donc pas lieu.

C'est un rendez-vous le 13 septembre! 

Le 06 septembre à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Relâche | Tonus-flexibilité

Tonus-flexibilité fait relâche le 6 septembre. Le cours n'a donc pas lieu.

C'est un rendez-vous le 13 septembre! 

Le 06 septembre à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Zumba en plein air

Il s’agit d’un style de conditionnement d’inspiration latine, exaltant, efficace et facile à suivre, où l’on danse afin de brûler des calories. En cas d’intempéries, l’activité sera annulée. Surveillez le site Web ou la page Facebook de la Ville.

Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les lundis | Gratuit | Pour tous | Sans inscription 

Le 06 septembre à 19h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Entraînement circuit Trekfit

Conçu pour le plaisir de s’entraîner à l’extérieur, à son rythme et selon ses propres capacités physiques. Un entraîneur sera sur place pour animer les entraînements et pour conseiller les participants.

Les mardis (1 mardi sur 2) | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 07 septembre à 19h00 parc de Cherbourg

Cardio-mix

Cours visant l’amélioration du cardio vasculaire en variant la méthode d’entraînement. Exemples : bootcamp, par circuit, intervalles et bien plus encore. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 08 septembre à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 08 septembre à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga abdos et étirements

Vise à améliorer la posture en travaillant les muscles de la ceinture abdominale et le dos. Favorise la diminution des tensions musculaires au moyen d’étirements et de relaxation. Tapis de yoga et chandail chaud suggérés.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 08 septembre à 18h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Bouger sans douleur

Entraînement pour les personnes qui désirent bouger, tout en limitant l’impact sur le dos et les articulations. Idéal pour améliorer la flexibilité et la fluidité des mouvements.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 08 septembre à 19h15 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 09 septembre à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga flex

Ce cours travaille les muscles stabilisateurs en douceur. Il permet également de relâcher les muscles et la tension accumulée. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription 

Le 09 septembre à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Tabata

Technique basée sur l’entraînement en intervalles de haute intensité (HIIT). Cette forme d’entraînement exigeante présente une bonne efficacité pour la perte de poids, ainsi que l’amélioration de l’endurance. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 09 septembre à 18h00 patinoire couverte du parc Haendel

Danse en ligne

Apprenez des danses en ligne et country dans une ambiance amicale.

18 semaines consécutives. Relâche le 24 juin. Annulé le matin même en cas d’intempéries.

Tous les jeudis | 18 h 30 et 19 h 45 | Gratuit | Pour tous | Sans inscription, places limitées

Le 09 septembre à 18h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Abdos fesses cuisses

Cours de musculation qui privilégie des exercices pour les jambes, les fesses et la sangle abdominale. L’objectif est d’améliorer la force, l’endurance musculaire, ainsi que la posture et l’équilibre. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 09 septembre à 19h15 patinoire couverte du parc Haendel

Souplesse et méditation - Qi Gong

Le Qi Gong est une discipline destinée à mieux capter l’énergie et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps. Une série d’exercices et une introduction à la méditation seront au programme.

Tous les vendredis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 10 septembre à 10h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Exposition automnale «Multiplicité en constante évolution» - Fondation Hélène-Sentenne

Admirez une collection d’huiles sur toiles réalisées par Lyne Gendron, artiste locale.

Dès le 12 septembre | Gratuit | Pour tous 

Le 12 septembre Maison Hélène-Sentenne

Collecte des gros rebuts

Une collecte de gros rebuts aura également lieu le 13 septembre. La collecte peut se poursuivre durant quelques jours selon la quantité à ramasser. Les gros rebuts, comme les matériaux de construction, les pierres et la terre, doivent être déposés en bordure de l’entrée charretière et non dans la rue, avant 7 h, le jour de la collecte. Ce service est offert au secteur résidentiel seulement. Le volume ne doit pas excéder 4 m3. Consultez la page Collectes et récupération pour plus de détails. 

N'oubliez pas que ces matières sont acceptées à l'écocentre, selon les heures d’ouverture en vigueur.

Le 13 septembre à 07h00

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 13 septembre à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 13 septembre à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Séance publique du conseil municipal

Le 13 septembre à 19h00 Hôtel de ville (100, boulevard Montcalm Nord)

Zumba en plein air

Il s’agit d’un style de conditionnement d’inspiration latine, exaltant, efficace et facile à suivre, où l’on danse afin de brûler des calories. En cas d’intempéries, l’activité sera annulée. Surveillez le site Web ou la page Facebook de la Ville.

Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les lundis | Gratuit | Pour tous | Sans inscription 

Le 13 septembre à 19h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Cardio-mix

Cours visant l’amélioration du cardio vasculaire en variant la méthode d’entraînement. Exemples : bootcamp, par circuit, intervalles et bien plus encore. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 15 septembre à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 15 septembre à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga abdos et étirements

Vise à améliorer la posture en travaillant les muscles de la ceinture abdominale et le dos. Favorise la diminution des tensions musculaires au moyen d’étirements et de relaxation. Tapis de yoga et chandail chaud suggérés.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 15 septembre à 18h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Bouger sans douleur

Entraînement pour les personnes qui désirent bouger, tout en limitant l’impact sur le dos et les articulations. Idéal pour améliorer la flexibilité et la fluidité des mouvements.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 15 septembre à 19h15 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 16 septembre à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga flex

Ce cours travaille les muscles stabilisateurs en douceur. Il permet également de relâcher les muscles et la tension accumulée. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription 

Le 16 septembre à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Tabata

Technique basée sur l’entraînement en intervalles de haute intensité (HIIT). Cette forme d’entraînement exigeante présente une bonne efficacité pour la perte de poids, ainsi que l’amélioration de l’endurance. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 16 septembre à 18h00 patinoire couverte du parc Haendel

Danse en ligne

Apprenez des danses en ligne et country dans une ambiance amicale.

18 semaines consécutives. Relâche le 24 juin. Annulé le matin même en cas d’intempéries.

Tous les jeudis | 18 h 30 et 19 h 45 | Gratuit | Pour tous | Sans inscription, places limitées

Le 16 septembre à 18h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Abdos fesses cuisses

Cours de musculation qui privilégie des exercices pour les jambes, les fesses et la sangle abdominale. L’objectif est d’améliorer la force, l’endurance musculaire, ainsi que la posture et l’équilibre. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 16 septembre à 19h15 patinoire couverte du parc Haendel

Hip-hop - Début de session

Exploration du style de danse hip-hop. Session de trois semaines (les vendredis) débutant le 17 septembre. 

18 h 15 : 9-11 ans
19 h 30 : 12-14 ans

Inscription requise dès le 19 mai, à 19 h.

Le 17 septembre Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Souplesse et méditation - Qi Gong

Le Qi Gong est une discipline destinée à mieux capter l’énergie et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps. Une série d’exercices et une introduction à la méditation seront au programme.

Tous les vendredis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 17 septembre à 10h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Multidanse - Début de session

Exploration de différents styles de danse. Session de trois semaines (les samedis) débutant le 18 septembre.

Gratuit | 8-10 ans | Inscription requise dès le 19 mai, à 19 h. 

Le 18 septembre à 09h30 patinoire couverte du parc Haendel

Hip-hop - Début de session

Exploration du style de danse hip-hop. Session de trois semaines (les samedis) débutant le 18 septembre. 

Gratuit | 7-8 ans | Inscription requise dès le 19 mai, à 19 h.

Le 18 septembre à 10h45 patinoire couverte du parc Haendel

Concerts intermèdes - Damien Robitaille

Rencontrez l'homme-orchestre que nous avons découvert pendant le confinement. Damien Robitaille présentera ses plus grands succès et quelques reprises de chansons bien connues.

Pour tous | Réservation requise dès le 15 juin, à 19 h. 

Le lieu sera transmis aux personnes inscrites par courriel 48 h avant l'événement.

Le 18 septembre à 20h00

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 20 septembre à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 20 septembre à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Zumba en plein air

Il s’agit d’un style de conditionnement d’inspiration latine, exaltant, efficace et facile à suivre, où l’on danse afin de brûler des calories. En cas d’intempéries, l’activité sera annulée. Surveillez le site Web ou la page Facebook de la Ville.

Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les lundis | Gratuit | Pour tous | Sans inscription 

Le 20 septembre à 19h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Entraînement circuit Trekfit

Conçu pour le plaisir de s’entraîner à l’extérieur, à son rythme et selon ses propres capacités physiques. Un entraîneur sera sur place pour animer les entraînements et pour conseiller les participants.

Les mardis (1 mardi sur 2) | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 21 septembre à 19h00 parc de Cherbourg

Cardio-mix

Cours visant l’amélioration du cardio vasculaire en variant la méthode d’entraînement. Exemples : bootcamp, par circuit, intervalles et bien plus encore. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 22 septembre à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 22 septembre à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga abdos et étirements

Vise à améliorer la posture en travaillant les muscles de la ceinture abdominale et le dos. Favorise la diminution des tensions musculaires au moyen d’étirements et de relaxation. Tapis de yoga et chandail chaud suggérés.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 22 septembre à 18h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Bouger sans douleur

Entraînement pour les personnes qui désirent bouger, tout en limitant l’impact sur le dos et les articulations. Idéal pour améliorer la flexibilité et la fluidité des mouvements.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 22 septembre à 19h15 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 23 septembre à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga flex

Ce cours travaille les muscles stabilisateurs en douceur. Il permet également de relâcher les muscles et la tension accumulée. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription 

Le 23 septembre à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Tabata

Technique basée sur l’entraînement en intervalles de haute intensité (HIIT). Cette forme d’entraînement exigeante présente une bonne efficacité pour la perte de poids, ainsi que l’amélioration de l’endurance. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 23 septembre à 18h00 patinoire couverte du parc Haendel

Danse en ligne

Apprenez des danses en ligne et country dans une ambiance amicale.

18 semaines consécutives. Relâche le 24 juin. Annulé le matin même en cas d’intempéries.

Tous les jeudis | 18 h 30 et 19 h 45 | Gratuit | Pour tous | Sans inscription, places limitées

Le 23 septembre à 18h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Abdos fesses cuisses

Cours de musculation qui privilégie des exercices pour les jambes, les fesses et la sangle abdominale. L’objectif est d’améliorer la force, l’endurance musculaire, ainsi que la posture et l’équilibre. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 23 septembre à 19h15 patinoire couverte du parc Haendel

Souplesse et méditation - Qi Gong

Le Qi Gong est une discipline destinée à mieux capter l’énergie et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps. Une série d’exercices et une introduction à la méditation seront au programme.

Tous les vendredis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 24 septembre à 10h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 27 septembre à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 27 septembre à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Zumba en plein air

Il s’agit d’un style de conditionnement d’inspiration latine, exaltant, efficace et facile à suivre, où l’on danse afin de brûler des calories. En cas d’intempéries, l’activité sera annulée. Surveillez le site Web ou la page Facebook de la Ville.

Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les lundis | Gratuit | Pour tous | Sans inscription 

Le 27 septembre à 19h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 29 septembre à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga abdos et étirements

Vise à améliorer la posture en travaillant les muscles de la ceinture abdominale et le dos. Favorise la diminution des tensions musculaires au moyen d’étirements et de relaxation. Tapis de yoga et chandail chaud suggérés.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 29 septembre à 18h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Bouger sans douleur

Entraînement pour les personnes qui désirent bouger, tout en limitant l’impact sur le dos et les articulations. Idéal pour améliorer la flexibilité et la fluidité des mouvements.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 29 septembre à 19h15 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Cardio-mix

Cours visant l’amélioration du cardio vasculaire en variant la méthode d’entraînement. Exemples : bootcamp, par circuit, intervalles et bien plus encore. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 29 septembre à 21h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 30 septembre à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga flex

Ce cours travaille les muscles stabilisateurs en douceur. Il permet également de relâcher les muscles et la tension accumulée. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription 

Le 30 septembre à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Tabata

Technique basée sur l’entraînement en intervalles de haute intensité (HIIT). Cette forme d’entraînement exigeante présente une bonne efficacité pour la perte de poids, ainsi que l’amélioration de l’endurance. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 30 septembre à 18h00 patinoire couverte du parc Haendel

Danse en ligne

Apprenez des danses en ligne et country dans une ambiance amicale.

18 semaines consécutives. Relâche le 24 juin. Annulé le matin même en cas d’intempéries.

Tous les jeudis | 18 h 30 et 19 h 45 | Gratuit | Pour tous | Sans inscription, places limitées

Le 30 septembre à 18h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Abdos fesses cuisses

Cours de musculation qui privilégie des exercices pour les jambes, les fesses et la sangle abdominale. L’objectif est d’améliorer la force, l’endurance musculaire, ainsi que la posture et l’équilibre. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 30 septembre à 19h15 patinoire couverte du parc Haendel

Souplesse et méditation - Qi Gong

Le Qi Gong est une discipline destinée à mieux capter l’énergie et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps. Une série d’exercices et une introduction à la méditation seront au programme.

Tous les vendredis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 01 octobre à 10h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Collecte de branches

Une collecte de branches à domicile aura lieu le lundi 4 octobre. Elle s’échelonnera sur plusieurs jours. Nous vous rappelons que les branches doivent être placées, au plus tôt, le samedi matin précédant la collecte, et au plus tard, à 7 h le matin même de la collecte, en tas compact en bordure de la rue (et non dans la rue). L’extrémité coupée doit être dirigée vers la rue. Les branches ne doivent pas être attachées. De plus, notez que la quantité maximale acceptée de branches est de 4 m3, soit (1.25 m X 1.25 m X 2.6 m).

Pour tous les détails et les consignes à respecter, consultez la section Collectes et récupération

N'oubliez pas que les branches sont acceptées à l'écocentre, selon les heures d’ouverture en vigueur.

Le 04 octobre à 07h00

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 04 octobre à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 04 octobre à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Séance publique du conseil municipal

Le 04 octobre à 19h00 Hôtel de ville (100, boulevard Montcalm Nord)

Entraînement circuit Trekfit

Conçu pour le plaisir de s’entraîner à l’extérieur, à son rythme et selon ses propres capacités physiques. Un entraîneur sera sur place pour animer les entraînements et pour conseiller les participants.

Les mardis (1 mardi sur 2) | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 05 octobre à 19h00 parc de Cherbourg

Cardio-mix

Cours visant l’amélioration du cardio vasculaire en variant la méthode d’entraînement. Exemples : bootcamp, par circuit, intervalles et bien plus encore. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 06 octobre à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 06 octobre à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga abdos et étirements

Vise à améliorer la posture en travaillant les muscles de la ceinture abdominale et le dos. Favorise la diminution des tensions musculaires au moyen d’étirements et de relaxation. Tapis de yoga et chandail chaud suggérés.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 06 octobre à 18h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Bouger sans douleur

Entraînement pour les personnes qui désirent bouger, tout en limitant l’impact sur le dos et les articulations. Idéal pour améliorer la flexibilité et la fluidité des mouvements.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 06 octobre à 19h15 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 07 octobre à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga flex

Ce cours travaille les muscles stabilisateurs en douceur. Il permet également de relâcher les muscles et la tension accumulée. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription 

Le 07 octobre à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Tabata

Technique basée sur l’entraînement en intervalles de haute intensité (HIIT). Cette forme d’entraînement exigeante présente une bonne efficacité pour la perte de poids, ainsi que l’amélioration de l’endurance. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 07 octobre à 18h00 patinoire couverte du parc Haendel

Danse en ligne

Apprenez des danses en ligne et country dans une ambiance amicale.

18 semaines consécutives. Relâche le 24 juin. Annulé le matin même en cas d’intempéries.

Tous les jeudis | 18 h 30 et 19 h 45 | Gratuit | Pour tous | Sans inscription, places limitées

Le 07 octobre à 18h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Abdos fesses cuisses

Cours de musculation qui privilégie des exercices pour les jambes, les fesses et la sangle abdominale. L’objectif est d’améliorer la force, l’endurance musculaire, ainsi que la posture et l’équilibre. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 07 octobre à 19h15 patinoire couverte du parc Haendel

Souplesse et méditation - Qi Gong

Le Qi Gong est une discipline destinée à mieux capter l’énergie et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps. Une série d’exercices et une introduction à la méditation seront au programme.

Tous les vendredis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 08 octobre à 10h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Séance publique du conseil municipal

Le 22 novembre à 19h00 Hôtel de ville (100, boulevard Montcalm Nord)

Séance publique du conseil municipal

19 h : séance extraordinaire (budget)

20 h : séance ordinaire

Le 06 décembre à 19h00 Hôtel de ville (100, boulevard Montcalm Nord)

Parc Haendel

33, rue de Fribourg