• Babillard Communautaire

Cardio-mix

Cours visant l’amélioration du cardio vasculaire en variant la méthode d’entraînement. Exemples : bootcamp, par circuit, intervalles et bien plus encore. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 16 juin à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 16 juin à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga abdos et étirements

Vise à améliorer la posture en travaillant les muscles de la ceinture abdominale et le dos. Favorise la diminution des tensions musculaires au moyen d’étirements et de relaxation. Tapis de yoga et chandail chaud suggérés.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 16 juin à 18h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Bouger sans douleur

Entraînement pour les personnes qui désirent bouger, tout en limitant l’impact sur le dos et les articulations. Idéal pour améliorer la flexibilité et la fluidité des mouvements.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 16 juin à 19h15 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 17 juin à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga flex

Ce cours travaille les muscles stabilisateurs en douceur. Il permet également de relâcher les muscles et la tension accumulée. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription 

Le 17 juin à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Ouverture du marché bio-local - Tous les jeudis

Le Marché bio-local est de retour tous les jeudis jusqu’au 14 octobre! Vous y découvrirez une grande variété de fruits, de légumes et de produits certifiés biologiques et locaux. Soyez au rendez-vous entre 15 h et 19 h dans le stationnement du Service de sécurité incendie. Bon marché! Pour plus de détails : https://bit.ly/3cBScAE

Le 17 juin de 15h00 à 19h00 90, boulevard Montcalm Nord

Tabata

Technique basée sur l’entraînement en intervalles de haute intensité (HIIT). Cette forme d’entraînement exigeante présente une bonne efficacité pour la perte de poids, ainsi que l’amélioration de l’endurance. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 17 juin à 18h00 patinoire couverte du parc Haendel

Abdos fesses cuisses

Cours de musculation qui privilégie des exercices pour les jambes, les fesses et la sangle abdominale. L’objectif est d’améliorer la force, l’endurance musculaire, ainsi que la posture et l’équilibre. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 17 juin à 19h15 patinoire couverte du parc Haendel

Souplesse et méditation - Qi Gong

Le Qi Gong est une discipline destinée à mieux capter l’énergie et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps. Une série d’exercices et une introduction à la méditation seront au programme.

Tous les vendredis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 18 juin à 10h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

À vos marques, prêts, lisez ! - inscription au Club de lecture TD

Dès le 19 juin, les enfants pourront s’inscrire au Club de lecture d’été TD et recevoir leur trousse (carnet de lecture et code d’accès au site Web du Club).

Gratuit | 3-12 ans | Inscription en personne qui se poursuivra tout l’été, jusqu’à épuisement des trousses.

Carnet accessible
Les enfants vivant avec une déficience perceptuelle peuvent aussi participer au Club et obtenir leur carnet en différents formats : gros caractères, texte électronique, version sonore et braille. Pour plus d’informations, adressez-vous au personnel de la bibliothèque.

Le 19 juin bibliothèque de Candiac

Sentier des contes

Parcourez le livre d’Ashley Spires Les hauts et les bas d’Amanda lors de votre prochaine promenade en famille. Vous découvrirez une histoire remplie d’aventures !

Du 19 juin au 30 août parc de Sardaigne

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 21 juin à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 21 juin à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Cardio-mix

Cours visant l’amélioration du cardio vasculaire en variant la méthode d’entraînement. Exemples : bootcamp, par circuit, intervalles et bien plus encore. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 23 juin à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 23 juin à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga abdos et étirements

Vise à améliorer la posture en travaillant les muscles de la ceinture abdominale et le dos. Favorise la diminution des tensions musculaires au moyen d’étirements et de relaxation. Tapis de yoga et chandail chaud suggérés.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 23 juin à 18h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Bouger sans douleur

Entraînement pour les personnes qui désirent bouger, tout en limitant l’impact sur le dos et les articulations. Idéal pour améliorer la flexibilité et la fluidité des mouvements.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 23 juin à 19h15 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Relâche | Tonus-action

Tonus-action fait relâche le 24 juin. Le cours n'a donc pas lieu.

C'est un rendez-vous la semaine prochaine! 

Le 24 juin à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Relâche | Yoga flex

Yoga flex fait relâche le 24 juin. Le cours n'a donc pas lieu.

C'est un rendez-vous la semaine prochaine! 

Le 24 juin à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Relâche | Tabata

Tabata fait relâche le 24 juin. Le cours n'a donc pas lieu.

C'est un rendez-vous la semaine prochaine! 

Le 24 juin à 18h00 patinoire couverte du parc Haendel

Relâche | Abdos fesses cuisses

Abdos fesses cuisses fait relâche le 24 juin. Le cours n'a donc pas lieu.

C'est un rendez-vous la semaine prochaine! 

Le 24 juin à 19h15 patinoire couverte du parc Haendel

Multidanse - Début de session

Exploration de différents styles de danse. Session de trois semaines (les vendredis) débutant le 25 juin. 

8-10 ans : 18 h 15
11-12 ans : 19 h 30

Inscription requise dès le 19 mai, à 19 h. 

Le 25 juin à 00h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Atelier - Poupon Pikasso

Exploration artistique avec peinture non toxique. Accompagné d’un ou de deux parents, le poupon créera sa première oeuvre sur une petite toile. Seul le poupon doit être inscrit.

Apportez une couverture pour vous installer sur l’herbe.

Gratuit | 9-18 mois | Inscription requise
dès le 19 mai, à 19 h.

Le 25 juin à 09h30 parc André-J.-Côté, près de la Maison Hélène-Sentenne

Souplesse et méditation - Qi Gong

Le Qi Gong est une discipline destinée à mieux capter l’énergie et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps. Une série d’exercices et une introduction à la méditation seront au programme.

Tous les vendredis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 25 juin à 10h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Street-jazz - Début de session

Danses variées issues du ballet-jazz. Session de trois semaines (les samedis) débutant le 26 juin. 

9 h 30 : 5-6 ans
10 h 45 : 7-8 ans 

Inscription requise dès le 19 mai, à 19 h. 

Le 26 juin patinoire couverte du parc Haendel

Spectacle jeunesse - Capitaine Jack Sparrow, le pirate des Caraïbes

Plongez dans des aventures combinant humour, épreuves, acrobaties et magie avec le sosie du célèbre Jack Sparrow.

Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h. Une inscription
par personne.

Pour tous

Le 26 juin à 11h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Gardiens avertis

Cours d’un jour visant à doter les futurs gardiens des compétences indispensables pour s’occuper d’enfants en toute sécurité. Les participants doivent dîner à la maison (pause de 1 h 15). À apporter : poupée, papier et crayon.

 49 $ | 11-13 ans | Inscription requise dès le 19 mai, 19 h. 

Le 27 juin à 08h30 patinoire couverte du parc Haendel

Cours de tennis

Des places sont encore disponibles pour certains cours de tennis débutant le 28 juin. Consultez la page Inscription en ligne pour tous les détails. 

Le 28 juin parc Montcalm

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 28 juin à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 28 juin à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Zumba en plein air

Il s’agit d’un style de conditionnement d’inspiration latine, exaltant, efficace et facile à suivre, où l’on danse afin de brûler des calories. En cas d’intempéries, l’activité sera annulée. Surveillez le site Web ou la page Facebook de la Ville.

Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les lundis | Gratuit | Pour tous | Sans inscription 

Le 28 juin à 19h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Mardis brico parents-enfants - Début de session

Bricolage multigénération. Matériel inclus. Un tablier peut être apporté. Session de trois semaines (les mardis) débutant le 29 juin. 

Gratuit | Enfant de 5-9 ans accompagné d’un adulte | Inscription requise dès le 19 mai, 19 h. Seul l’enfant doit s’inscrire. 

Le 29 juin à 16h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Mardis brico enfants - Début de session

Projets simples de bricolage pour enfants. Matériel inclus. Un tablier peut être apporté. Session de trois semaines (les mardis) débutant le 29 juin. 

Gratuit | 8-12 ans | Inscription requise dès le 19 mai, 19 h. Seul l’enfant doit s’inscrire. 

Le 29 juin à 17h30 Scène Cascades (parc André-J.-Côté

Entraînement circuit Trekfit

Conçu pour le plaisir de s’entraîner à l’extérieur, à son rythme et selon ses propres capacités physiques. Un entraîneur sera sur place pour animer les entraînements et pour conseiller les participants.

Les mardis (1 mardi sur 2) | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 29 juin à 19h00 parc de Cherbourg

Cinéma en plein air

Venez assister à la projection du film Les Croods 2 : une nouvelle ère au parc André-J.-Côté.

En cas d’intempéries, la diffusion sera remise au mercredi.

N’oubliez pas d’apporter vos chaises et vos couvertures!

Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h. Une inscription par personne.

Le 29 juin à 20h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Cardio-mix

Cours visant l’amélioration du cardio vasculaire en variant la méthode d’entraînement. Exemples : bootcamp, par circuit, intervalles et bien plus encore. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 30 juin à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 30 juin à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga abdos et étirements

Vise à améliorer la posture en travaillant les muscles de la ceinture abdominale et le dos. Favorise la diminution des tensions musculaires au moyen d’étirements et de relaxation. Tapis de yoga et chandail chaud suggérés.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 30 juin à 18h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Bouger sans douleur

Entraînement pour les personnes qui désirent bouger, tout en limitant l’impact sur le dos et les articulations. Idéal pour améliorer la flexibilité et la fluidité des mouvements.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 30 juin à 19h15 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 01 juillet à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga flex

Ce cours travaille les muscles stabilisateurs en douceur. Il permet également de relâcher les muscles et la tension accumulée. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription 

Le 01 juillet à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Tabata

Technique basée sur l’entraînement en intervalles de haute intensité (HIIT). Cette forme d’entraînement exigeante présente une bonne efficacité pour la perte de poids, ainsi que l’amélioration de l’endurance. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 01 juillet à 18h00 patinoire couverte du parc Haendel

Danse en ligne

Apprenez des danses en ligne et country dans une ambiance amicale.

18 semaines consécutives. Relâche le 24 juin. Annulé le matin même en cas d’intempéries.

Tous les jeudis | 18 h 30 et 19 h 45 | Gratuit | Pour tous | Sans inscription, places limitées

Le 01 juillet à 18h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Abdos fesses cuisses

Cours de musculation qui privilégie des exercices pour les jambes, les fesses et la sangle abdominale. L’objectif est d’améliorer la force, l’endurance musculaire, ainsi que la posture et l’équilibre. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 01 juillet à 19h15 patinoire couverte du parc Haendel

Souplesse et méditation - Qi Gong

Le Qi Gong est une discipline destinée à mieux capter l’énergie et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps. Une série d’exercices et une introduction à la méditation seront au programme.

Tous les vendredis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 02 juillet à 10h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Atelier - Pâtes coquillages farcies aux légumes d'été

Pour jeunes cuistots désirant préparer cette recette gourmande. Seul un adulte de la maisonnée doit s’inscrire. La liste des ingrédients à acheter et le lien Zoom seront transmis une semaine avant l’atelier.

En virtuel  | Gratuit | 8-12 ans | Inscription requise dès le 19 mai, à 19 h.

Le 02 juillet à 15h30 En virtuel

Pleins jeux

Activités de 12 h à 18 h

Jeux en plein air 
Réservez une table afin de découvrir des jeux de société et bénéficiez des conseils et des explications des animateurs du pub ludique Randolph.

Réservation requise dès le 15 juin, à 19 h. Plage horaire de 1 h 30 par bulle familiale par réservation. Seul un adulte doit s’inscrire.

Zone de jeux géants
Divertissez-vous dans le cadre de jeux traditionnels sous format géant. Plaisir garanti pour petits et grands.
Aucune inscription requise.
Rafraîchissements et collations ($)

Du 03 juillet, 12h00 au 04 juillet, 18h00 parc André-J.-Côté

Spectacle Son et brioches - Fondation Hélène-Sentenne

Artiste invité : Vladimir Sidorov, accordéoniste

Gratuit | Pour tous

Le 04 juillet de 11h00 à 12h00 parc André-J.-Côté, près de la Maison Hélène-Sentenne

Collecte de branches

Une collecte de branches à domicile aura lieu le lundi 5 juillet. Elle s’échelonnera sur plusieurs jours. Nous vous rappelons que les branches doivent être placées, au plus tôt, le samedi matin précédant la collecte, et au plus tard, à 7 h le matin même de la collecte, en tas compact en bordure de la rue (et non dans la rue). L’extrémité coupée doit être dirigée vers la rue. Les branches ne doivent pas être attachées. De plus, notez que la quantité maximale acceptée de branches est de 4 m3, soit (1.25 m X 1.25 m X 2.6 m).

Pour tous les détails et les consignes à respecter, consultez la section Collectes et récupération.

N'oubliez pas que les branches sont acceptées à l'écocentre, selon les heures d’ouverture en vigueur.

Le 05 juillet à 07h00

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 05 juillet à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 05 juillet à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Zumba en plein air

Il s’agit d’un style de conditionnement d’inspiration latine, exaltant, efficace et facile à suivre, où l’on danse afin de brûler des calories. En cas d’intempéries, l’activité sera annulée. Surveillez le site Web ou la page Facebook de la Ville.

Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les lundis | Gratuit | Pour tous | Sans inscription 

Le 05 juillet à 19h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Collecte spéciale de surplus de carton

Le mardi 6 juillet aura lieu la collecte spéciale de surplus de carton. Placer le carton à 60 cm (2 pieds) du bac de recyclage, afin de ne pas nuire à la collecte du bac bleu.

- Carton non souillé seulement

- Retirer les sacs et les morceaux de styromousse des boîtes

- Défaire les boîtes et les empiler à plat ou les regrouper dans une boîte

- Ne pas les attacher ou les ficeler

- Dimension maximale des cartons de 1 m3

- La pile de carton doit être soulevée par une seule personne

Le 06 juillet Lire plus

Heure du conte Hula-hoop

À travers des histoires et des jeux, un thème différent est abordé à chaque séance. Plaisir et fous rires garantis. Invités surprises au cours de l’été. L’enfant doit être accompagné d’un adulte.

Tous les mardis | Gratuit | 3-5 ans | Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h.

Le 06 juillet à 10h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Aquaforme

Exercices aérobiques et musculaires qui améliorent la condition cardiaque et tonifie le corps grâce à la résistance de l’eau, tout en minimisant les chocs sur les articulations.

Tous les mardis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 06 juillet de 18h30 à 19h30 piscine Haendel - parc Roméo-V.-Patenaude

Cardio-mix

Cours visant l’amélioration du cardio vasculaire en variant la méthode d’entraînement. Exemples : bootcamp, par circuit, intervalles et bien plus encore. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 07 juillet à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 07 juillet à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Mercredis jeux de mots et d'action - Ping et pong

Dans le cadre des ateliers du Club de lecture d'été, retrouvez-nous dans les parcs de la ville pour vous amuser et faire le plein de suggestions de lecture.

Que tu sois pro ou novice, participe au tournoi de Ping-Pong et tente de remporter le grand titre de champion !

Gratuit | 6-12 ans | Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h. 

Le 07 juillet à 13h30 parc de Sardaigne

Yoga abdos et étirements

Vise à améliorer la posture en travaillant les muscles de la ceinture abdominale et le dos. Favorise la diminution des tensions musculaires au moyen d’étirements et de relaxation. Tapis de yoga et chandail chaud suggérés.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 07 juillet à 18h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Bouger sans douleur

Entraînement pour les personnes qui désirent bouger, tout en limitant l’impact sur le dos et les articulations. Idéal pour améliorer la flexibilité et la fluidité des mouvements.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 07 juillet à 19h15 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 08 juillet à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga flex

Ce cours travaille les muscles stabilisateurs en douceur. Il permet également de relâcher les muscles et la tension accumulée. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription 

Le 08 juillet à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Tabata

Technique basée sur l’entraînement en intervalles de haute intensité (HIIT). Cette forme d’entraînement exigeante présente une bonne efficacité pour la perte de poids, ainsi que l’amélioration de l’endurance. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 08 juillet à 18h00 patinoire couverte du parc Haendel

Aquaforme

Exercices aérobiques et musculaires qui améliorent la condition cardiaque et tonifie le corps grâce à la résistance de l’eau, tout en minimisant les chocs sur les articulations.

Tous les jeudis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 08 juillet de 18h30 à 19h30 piscine Haendel - parc Roméo-V.-Patenaude

Danse en ligne

Apprenez des danses en ligne et country dans une ambiance amicale.

18 semaines consécutives. Relâche le 24 juin. Annulé le matin même en cas d’intempéries.

Tous les jeudis | 18 h 30 et 19 h 45 | Gratuit | Pour tous | Sans inscription, places limitées

Le 08 juillet à 18h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Abdos fesses cuisses

Cours de musculation qui privilégie des exercices pour les jambes, les fesses et la sangle abdominale. L’objectif est d’améliorer la force, l’endurance musculaire, ainsi que la posture et l’équilibre. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 08 juillet à 19h15 patinoire couverte du parc Haendel

Souplesse et méditation - Qi Gong

Le Qi Gong est une discipline destinée à mieux capter l’énergie et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps. Une série d’exercices et une introduction à la méditation seront au programme.

Tous les vendredis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 09 juillet à 10h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Collecte de sang du maire

Le maire de Candiac, Normand Dyotte, vous invite à la collecte de sang qui se tiendra sur rendez-vous le samedi 10 juillet prochain, entre 9 h et 16 h, au Complexe Roméo-V.-Patenaude situé au 135, chemin Haendel à Candiac.

Pour prendre un rendez-vous et donner du sang, communiquez avec Héma-Québec (1 800 343-7264 ou jedonne@hema-quebec.qc.ca). 

Pour plus de détails, consultez le site d'Héma-Québec

Le 10 juillet de 09h00 à 16h00 Complexe Roméo-V.-Patenaude

Concerts intermèdes - Ariane Moffatt

Entrez dans l'univers d'Ariane Moffatt où les mots, les mélodies et les sensations occupent tout l’espace. Seule à bord, elle vous fera librement voyager où son instinct la mènera. Spectacle tiré de son nouvel album Incarnat.

Pour tous | Réservation requise dès le 15 juin, à 19 h. 

Le lieu sera transmis aux personnes inscrites par courriel 48 h avant l'événement.

Le 10 juillet à 20h00

Prêt à rester seul

Cours d’un jour visant à doter les jeunes des compétences pour assurer leur propre sécurité lorsqu’ils sont seuls, à la maison ou en collectivité. Les participants doivent dîner à la maison (pause de 1 h 15). À apporter : papier et crayon.

46 $ | 9-13 ans | Inscription requise dès le 19 mai, 19 h. 

Le 11 juillet à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 12 juillet à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 12 juillet à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Séance publique du conseil municipal

Le 12 juillet à 19h00 À huis clos (en vidéoconférence)

Zumba en plein air

Il s’agit d’un style de conditionnement d’inspiration latine, exaltant, efficace et facile à suivre, où l’on danse afin de brûler des calories. En cas d’intempéries, l’activité sera annulée. Surveillez le site Web ou la page Facebook de la Ville.

Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les lundis | Gratuit | Pour tous | Sans inscription 

Le 12 juillet à 19h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Heure du conte Hula-hoop

À travers des histoires et des jeux, un thème différent est abordé à chaque séance. Plaisir et fous rires garantis. Invités surprises au cours de l’été. L’enfant doit être accompagné d’un adulte.

Tous les mardis | Gratuit | 3-5 ans | Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h.

Le 13 juillet à 10h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Aquaforme

Exercices aérobiques et musculaires qui améliorent la condition cardiaque et tonifie le corps grâce à la résistance de l’eau, tout en minimisant les chocs sur les articulations.

Tous les mardis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 13 juillet de 18h30 à 19h30 piscine Haendel - parc Roméo-V.-Patenaude

Entraînement circuit Trekfit

Conçu pour le plaisir de s’entraîner à l’extérieur, à son rythme et selon ses propres capacités physiques. Un entraîneur sera sur place pour animer les entraînements et pour conseiller les participants.

Les mardis (1 mardi sur 2) | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 13 juillet à 19h00 parc de Cherbourg

Cinéma en plein air

Venez assister à la projection du film québécois Félix et le trésor de Morgäa au parc André-J.-Côté.

En cas d’intempéries, la diffusion sera remise au mercredi.

N’oubliez pas d’apporter vos chaises et vos couvertures!

Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h. Une inscription par personne.

Le 13 juillet à 20h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Cardio-mix

Cours visant l’amélioration du cardio vasculaire en variant la méthode d’entraînement. Exemples : bootcamp, par circuit, intervalles et bien plus encore. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 14 juillet à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 14 juillet à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Mercredis jeux de mots et d'action - Bulles et BD

Dans le cadre des ateliers du Club de lecture d'été, retrouvez-nous dans les parcs de la ville pour vous amuser et faire le plein de suggestions de lecture.

Tu raffoles des BD ? L’Agent Jean, Game Over et les
Dragouilles n’ont plus aucun secret pour toi ? Viens créer
une histoire sous forme de BD collective ! À tes crayons !

Gratuit | 6-12 ans | Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h. 

Le 14 juillet à 13h30 jardin de la bibliothèque

Yoga abdos et étirements

Vise à améliorer la posture en travaillant les muscles de la ceinture abdominale et le dos. Favorise la diminution des tensions musculaires au moyen d’étirements et de relaxation. Tapis de yoga et chandail chaud suggérés.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 14 juillet à 18h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Bouger sans douleur

Entraînement pour les personnes qui désirent bouger, tout en limitant l’impact sur le dos et les articulations. Idéal pour améliorer la flexibilité et la fluidité des mouvements.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 14 juillet à 19h15 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 15 juillet à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga flex

Ce cours travaille les muscles stabilisateurs en douceur. Il permet également de relâcher les muscles et la tension accumulée. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription 

Le 15 juillet à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Tabata

Technique basée sur l’entraînement en intervalles de haute intensité (HIIT). Cette forme d’entraînement exigeante présente une bonne efficacité pour la perte de poids, ainsi que l’amélioration de l’endurance. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 15 juillet à 18h00 patinoire couverte du parc Haendel

Aquaforme

Exercices aérobiques et musculaires qui améliorent la condition cardiaque et tonifie le corps grâce à la résistance de l’eau, tout en minimisant les chocs sur les articulations.

Tous les jeudis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 15 juillet de 18h30 à 19h30 piscine Haendel - parc Roméo-V.-Patenaude

Danse en ligne

Apprenez des danses en ligne et country dans une ambiance amicale.

18 semaines consécutives. Relâche le 24 juin. Annulé le matin même en cas d’intempéries.

Tous les jeudis | 18 h 30 et 19 h 45 | Gratuit | Pour tous | Sans inscription, places limitées

Le 15 juillet à 18h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Concerts intermèdes - Sarahmée

Mixbus : spectacle ambulant dans la ville.

Soyez aux aguets, car vous pourriez faire partie des chanceux qui verront le Mixbus passer devant chez eux!

Artiste désormais incontournable dans le paysage rap québécois, Sarahmée vous fera danser sur sa musique hybride entre l’afro, le rap et la musique latine.

Pour tous | Aucune réservation requise. 

Le 15 juillet à 19h00 À travers la ville

Abdos fesses cuisses

Cours de musculation qui privilégie des exercices pour les jambes, les fesses et la sangle abdominale. L’objectif est d’améliorer la force, l’endurance musculaire, ainsi que la posture et l’équilibre. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 15 juillet à 19h15 patinoire couverte du parc Haendel

Multidanse - Début de session

Exploration de différents styles de danse. Session de trois semaines (les vendredis) débutant le 16 juillet. 

5-7 ans : 18 h 15
11-12 ans : 19 h 30

Inscription requise dès le 19 mai, à 19 h. 

Le 16 juillet à 00h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Souplesse et méditation - Qi Gong

Le Qi Gong est une discipline destinée à mieux capter l’énergie et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps. Une série d’exercices et une introduction à la méditation seront au programme.

Tous les vendredis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 16 juillet à 10h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Street-jazz - Début de session

Danses variées issues du ballet-jazz. Session de trois semaines (les samedis) débutant le 17 juillet. 

9 h 30 : 5-6 ans
10 h 45 : 7-8 ans 

Inscription requise dès le 19 mai, à 19 h. 

Le 17 juillet patinoire couverte du parc Haendel

Atelier - Rythmes africains et danse Gumboots

Apprenez un brin d’histoire sur ce style de danse et expérimentez les quatre mouvements de base et les cris qui les accompagnent. Les participants apportent leurs bottes de pluie ou utilisent celles sur place.

Gratuit | 6 ans et + (Pour la famille) | Inscription requise dès le 19 mai, à 19 h.

Le 17 juillet à 13h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Spectacle place à la scène locale - Fondation Hélène-Sentenne

La Fondation Hélène-Sentenne présentera une nouvelle formule de spectacles visant à encourager les artistes de la scène locale.

Artiste invité : Luc Boyer
Gratuit |  Pour tous

Le 17 juillet à 19h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 19 juillet à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 19 juillet à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Zumba en plein air

Il s’agit d’un style de conditionnement d’inspiration latine, exaltant, efficace et facile à suivre, où l’on danse afin de brûler des calories. En cas d’intempéries, l’activité sera annulée. Surveillez le site Web ou la page Facebook de la Ville.

Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les lundis | Gratuit | Pour tous | Sans inscription 

Le 19 juillet à 19h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Heure du conte Hula-hoop

À travers des histoires et des jeux, un thème différent est abordé à chaque séance. Plaisir et fous rires garantis. Invités surprises au cours de l’été. L’enfant doit être accompagné d’un adulte.

Tous les mardis | Gratuit | 3-5 ans | Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h.

Le 20 juillet à 10h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Aquaforme

Exercices aérobiques et musculaires qui améliorent la condition cardiaque et tonifie le corps grâce à la résistance de l’eau, tout en minimisant les chocs sur les articulations.

Tous les mardis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 20 juillet de 18h30 à 19h30 piscine Haendel - parc Roméo-V.-Patenaude

Cardio-mix

Cours visant l’amélioration du cardio vasculaire en variant la méthode d’entraînement. Exemples : bootcamp, par circuit, intervalles et bien plus encore. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 21 juillet à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 21 juillet à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Mercredis jeux de mots et d'action - Échec et mat

Dans le cadre des ateliers du Club de lecture d'été, retrouvez-nous dans les parcs de la ville pour vous amuser et faire le plein de suggestions de lecture.

Viens découvrir les échecs ! Tu apprendras les règles et principes de bases, quelques techniques d’ouverture et les pièges à éviter. Tu deviendras peut-être le prochain champion des échecs !


Gratuit | 8-12 ans | Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h. 

Le 21 juillet à 13h30 Place de la Fonderie

Yoga abdos et étirements

Vise à améliorer la posture en travaillant les muscles de la ceinture abdominale et le dos. Favorise la diminution des tensions musculaires au moyen d’étirements et de relaxation. Tapis de yoga et chandail chaud suggérés.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 21 juillet à 18h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Bouger sans douleur

Entraînement pour les personnes qui désirent bouger, tout en limitant l’impact sur le dos et les articulations. Idéal pour améliorer la flexibilité et la fluidité des mouvements.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 21 juillet à 19h15 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 22 juillet à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga flex

Ce cours travaille les muscles stabilisateurs en douceur. Il permet également de relâcher les muscles et la tension accumulée. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription 

Le 22 juillet à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Tabata

Technique basée sur l’entraînement en intervalles de haute intensité (HIIT). Cette forme d’entraînement exigeante présente une bonne efficacité pour la perte de poids, ainsi que l’amélioration de l’endurance. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 22 juillet à 18h00 patinoire couverte du parc Haendel

Aquaforme

Exercices aérobiques et musculaires qui améliorent la condition cardiaque et tonifie le corps grâce à la résistance de l’eau, tout en minimisant les chocs sur les articulations.

Tous les jeudis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 22 juillet de 18h30 à 19h30 piscine Haendel - parc Roméo-V.-Patenaude

Danse en ligne

Apprenez des danses en ligne et country dans une ambiance amicale.

18 semaines consécutives. Relâche le 24 juin. Annulé le matin même en cas d’intempéries.

Tous les jeudis | 18 h 30 et 19 h 45 | Gratuit | Pour tous | Sans inscription, places limitées

Le 22 juillet à 18h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Abdos fesses cuisses

Cours de musculation qui privilégie des exercices pour les jambes, les fesses et la sangle abdominale. L’objectif est d’améliorer la force, l’endurance musculaire, ainsi que la posture et l’équilibre. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 22 juillet à 19h15 patinoire couverte du parc Haendel

Souplesse et méditation - Qi Gong

Le Qi Gong est une discipline destinée à mieux capter l’énergie et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps. Une série d’exercices et une introduction à la méditation seront au programme.

Tous les vendredis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 23 juillet à 10h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Atelier - Création T-shirt tendance Tie-Dye

Crée ton T-shirt Tie-Dye et déguste une boisson glacée offerte gracieusement. L’atelier se déroulera sur la terrasse de la crèmerie Gialla (85, boul. Marie-Victorin, Candiac). Matériel inclus.

Gratuit | 12-17 ans | Inscription requise dès le 19 mai, à 19 h.

Le 24 juillet à 14h00 terrasse de la crèmerie Gialla

Concerts intermèdes - Andréanne A. Malette

Embarquez en voyage dans l'univers pop/folk d'Andréanne A. Malette dans lequel sa prose sincère et imagée entrecroise les mélodies entraînantes de ses succès radio. Spectacle tiré de son nouvel album SITKA.

Pour tous | Réservation requise dès le 15 juin, à 19 h. 

Le lieu sera transmis aux personnes inscrites par courriel 48 h avant l'événement.

Le 24 juillet à 20h00

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 26 juillet à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 26 juillet à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Zumba en plein air

Il s’agit d’un style de conditionnement d’inspiration latine, exaltant, efficace et facile à suivre, où l’on danse afin de brûler des calories. En cas d’intempéries, l’activité sera annulée. Surveillez le site Web ou la page Facebook de la Ville.

Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les lundis | Gratuit | Pour tous | Sans inscription 

Le 26 juillet à 19h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Heure du conte Hula-hoop

À travers des histoires et des jeux, un thème différent est abordé à chaque séance. Plaisir et fous rires garantis. Invités surprises au cours de l’été. L’enfant doit être accompagné d’un adulte.

Tous les mardis | Gratuit | 3-5 ans | Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h.

Le 27 juillet à 10h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Mardis brico parents-enfants - Début de session

Bricolage multigénération. Matériel inclus. Un tablier peut être apporté. Session de trois semaines (les mardis) débutant le 29 juin. 

Gratuit | Enfant de 5-9 ans accompagné d’un adulte | Inscription requise dès le 19 mai, 19 h. Seul l’enfant doit s’inscrire. 

Le 27 juillet à 16h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Mardis brico enfants - Début de session

Projets simples de bricolage pour enfants. Matériel inclus. Un tablier peut être apporté. Session de trois semaines (les mardis) débutant le 29 juin. 

Gratuit | 8-12 ans | Inscription requise dès le 19 mai, 19 h. Seul l’enfant doit s’inscrire. 

Le 27 juillet à 17h30 Scène Cascades (parc André-J.-Côté

Aquaforme

Exercices aérobiques et musculaires qui améliorent la condition cardiaque et tonifie le corps grâce à la résistance de l’eau, tout en minimisant les chocs sur les articulations.

Tous les mardis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 27 juillet de 18h30 à 19h30 piscine Haendel - parc Roméo-V.-Patenaude

Entraînement circuit Trekfit

Conçu pour le plaisir de s’entraîner à l’extérieur, à son rythme et selon ses propres capacités physiques. Un entraîneur sera sur place pour animer les entraînements et pour conseiller les participants.

Les mardis (1 mardi sur 2) | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 27 juillet à 19h00 parc de Cherbourg

Cinéma en plein air

Venez assister à la projection d’un film au parc André-J.-Côté. Le titre du film sera annoncé ici quelques semaines avant l’événement. En cas d’intempéries, la diffusion sera remise au mercredi.

N’oubliez pas d’apporter vos chaises et vos couvertures!

Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h. Une inscription par personne.

Le 27 juillet à 20h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Cardio-mix

Cours visant l’amélioration du cardio vasculaire en variant la méthode d’entraînement. Exemples : bootcamp, par circuit, intervalles et bien plus encore. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 28 juillet à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 28 juillet à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Mercredis jeux de mots et d'action - Donjons et dragons

Dans le cadre des ateliers du Club de lecture d'été, retrouvez-nous dans les parcs de la ville pour vous amuser et faire le plein de suggestions de lecture.

Découvre l’univers du jeu de rôle Donjons et Dragons et laisse aller ton imagination. Tu créeras tout d’abord ton personnage et par la suite, tu participeras à une quête mystérieuse !

Gratuit | 8-12 ans | Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h. 

Le 28 juillet à 13h30 parc Jason

Yoga abdos et étirements

Vise à améliorer la posture en travaillant les muscles de la ceinture abdominale et le dos. Favorise la diminution des tensions musculaires au moyen d’étirements et de relaxation. Tapis de yoga et chandail chaud suggérés.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 28 juillet à 18h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Bouger sans douleur

Entraînement pour les personnes qui désirent bouger, tout en limitant l’impact sur le dos et les articulations. Idéal pour améliorer la flexibilité et la fluidité des mouvements.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 28 juillet à 19h15 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 29 juillet à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga flex

Ce cours travaille les muscles stabilisateurs en douceur. Il permet également de relâcher les muscles et la tension accumulée. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription 

Le 29 juillet à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Tabata

Technique basée sur l’entraînement en intervalles de haute intensité (HIIT). Cette forme d’entraînement exigeante présente une bonne efficacité pour la perte de poids, ainsi que l’amélioration de l’endurance. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 29 juillet à 18h00 patinoire couverte du parc Haendel

Aquaforme

Exercices aérobiques et musculaires qui améliorent la condition cardiaque et tonifie le corps grâce à la résistance de l’eau, tout en minimisant les chocs sur les articulations.

Tous les jeudis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 29 juillet de 18h30 à 19h30 piscine Haendel - parc Roméo-V.-Patenaude

Danse en ligne

Apprenez des danses en ligne et country dans une ambiance amicale.

18 semaines consécutives. Relâche le 24 juin. Annulé le matin même en cas d’intempéries.

Tous les jeudis | 18 h 30 et 19 h 45 | Gratuit | Pour tous | Sans inscription, places limitées

Le 29 juillet à 18h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Abdos fesses cuisses

Cours de musculation qui privilégie des exercices pour les jambes, les fesses et la sangle abdominale. L’objectif est d’améliorer la force, l’endurance musculaire, ainsi que la posture et l’équilibre. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 29 juillet à 19h15 patinoire couverte du parc Haendel

Souplesse et méditation - Qi Gong

Le Qi Gong est une discipline destinée à mieux capter l’énergie et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps. Une série d’exercices et une introduction à la méditation seront au programme.

Tous les vendredis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 30 juillet à 10h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Concerts intermèdes - King Melrose

Laissez-vous porter par la musique de King Melrose mariant la pop et le soul, ainsi que son énergie contagieuse. Spectacle tiré de son 3e album.

Pour tous | Réservation requise dès le 15 juin, à 19 h. 

Le lieu sera transmis aux personnes inscrites par courriel 48 h avant l'événement.

Le 31 juillet à 20h00

Spectacle Son et brioches - Fondation Hélène-Sentenne

Artiste invité : La tournée du bonheur, groupe de musique

Gratuit | Pour tous

Le 01 août de 11h00 à 12h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 02 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 02 août à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Zumba en plein air

Il s’agit d’un style de conditionnement d’inspiration latine, exaltant, efficace et facile à suivre, où l’on danse afin de brûler des calories. En cas d’intempéries, l’activité sera annulée. Surveillez le site Web ou la page Facebook de la Ville.

Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les lundis | Gratuit | Pour tous | Sans inscription 

Le 02 août à 19h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Heure du conte Hula-hoop

À travers des histoires et des jeux, un thème différent est abordé à chaque séance. Plaisir et fous rires garantis. Invités surprises au cours de l’été. L’enfant doit être accompagné d’un adulte.

Tous les mardis | Gratuit | 3-5 ans | Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h.

Le 03 août à 10h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Aquaforme

Exercices aérobiques et musculaires qui améliorent la condition cardiaque et tonifie le corps grâce à la résistance de l’eau, tout en minimisant les chocs sur les articulations.

Tous les mardis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 03 août de 18h30 à 19h30 piscine Haendel - parc Roméo-V.-Patenaude

Cardio-mix

Cours visant l’amélioration du cardio vasculaire en variant la méthode d’entraînement. Exemples : bootcamp, par circuit, intervalles et bien plus encore. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 04 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 04 août à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Mercredis jeux de mots et d'action - Déco et lanterne

Dans le cadre des ateliers du Club de lecture d'été, retrouvez-nous dans les parcs de la ville pour vous amuser et faire le plein de suggestions de lecture.

On a besoin de tes talents d’artiste ! Décore une lanterne chinoise qui illuminera un parc de la ville à la fin de l’été.

Gratuit | 6-12 ans | Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h. 

Le 04 août à 13h30 parc de Deauville

Yoga abdos et étirements

Vise à améliorer la posture en travaillant les muscles de la ceinture abdominale et le dos. Favorise la diminution des tensions musculaires au moyen d’étirements et de relaxation. Tapis de yoga et chandail chaud suggérés.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 04 août à 18h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Bouger sans douleur

Entraînement pour les personnes qui désirent bouger, tout en limitant l’impact sur le dos et les articulations. Idéal pour améliorer la flexibilité et la fluidité des mouvements.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 04 août à 19h15 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 05 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga flex

Ce cours travaille les muscles stabilisateurs en douceur. Il permet également de relâcher les muscles et la tension accumulée. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription 

Le 05 août à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Tabata

Technique basée sur l’entraînement en intervalles de haute intensité (HIIT). Cette forme d’entraînement exigeante présente une bonne efficacité pour la perte de poids, ainsi que l’amélioration de l’endurance. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 05 août à 18h00 patinoire couverte du parc Haendel

Aquaforme

Exercices aérobiques et musculaires qui améliorent la condition cardiaque et tonifie le corps grâce à la résistance de l’eau, tout en minimisant les chocs sur les articulations.

Tous les jeudis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 05 août de 18h30 à 19h30 piscine Haendel - parc Roméo-V.-Patenaude

Danse en ligne

Apprenez des danses en ligne et country dans une ambiance amicale.

18 semaines consécutives. Relâche le 24 juin. Annulé le matin même en cas d’intempéries.

Tous les jeudis | 18 h 30 et 19 h 45 | Gratuit | Pour tous | Sans inscription, places limitées

Le 05 août à 18h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Abdos fesses cuisses

Cours de musculation qui privilégie des exercices pour les jambes, les fesses et la sangle abdominale. L’objectif est d’améliorer la force, l’endurance musculaire, ainsi que la posture et l’équilibre. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 05 août à 19h15 patinoire couverte du parc Haendel

Hip-hop - Début de session

Exploration du style de danse hip-hop. Session de trois semaines (les vendredis) débutant le 6 août. 

18 h 15 : 9-11 ans
19 h 30 : 12-14 ans

Inscription requise dès le 19 mai, à 19 h.

Le 06 août Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Souplesse et méditation - Qi Gong

Le Qi Gong est une discipline destinée à mieux capter l’énergie et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps. Une série d’exercices et une introduction à la méditation seront au programme.

Tous les vendredis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 06 août à 10h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Ologram

12 à 17 ans

Atelier de fabrication de manette
Créez un périphérique de jeux vidéo avec des objets conductibles.
- 18 h à 19 h

Conférence de Madamezoum
Échangez avec une créatrice de contenu.
- 19 h à 20 h

Jeux vidéo sur écran géant
Venez jouer à des jeux de la Nintendo Switch.
- 20 h à 22 h

Distribution de hot-dogs, de breuvages et plus encore! 

Inscription requise pour l’atelier et la conférence dès le 15 juin, à 19 h. 

Le 06 août de 18h00 à 22h00 parc Haendel

Multidanse - Début de session

Exploration de différents styles de danse. Session de trois semaines (les samedis) débutant le 7 août.

Gratuite | 5-7 ans | Inscription requise dès le 19 mai, à 19 h. 

Le 07 août à 09h30 patinoire couverte du parc Haendel

Hip-hop - Début de session

Exploration du style de danse hip-hop. Session de trois semaines (les samedis) débutant le 7 août. 

Gratuit | 7-8 ans | Inscription requise dès le 19 mai, à 19 h.

Le 07 août à 10h45 patinoire couverte du parc Haendel

Atelier - Création d'une pièce d'art en argile

Confection d’une pièce d’art en argile sans cuisson et apprentissage des techniques décoratives pour enjoliver celle-ci. Matériel inclus. Il est suggéré de porter des vêtements qu’il est possible de salir.

Gratuit | 6-8 ans | Inscription requise dès le 19 mai, à 19 h.

Le 07 août à 14h00 parc André-J.-Côté, près de la Maison Hélène-Sentenne

Atelier - Création d'une pièce d'art en argile

Confection d’une pièce d’art en argile sans cuisson et apprentissage des techniques décoratives pour enjoliver celle-ci. Matériel inclus. Il est suggéré de porter des vêtements qu’il est possible de salir.

Gratuit | 9-12 ans | Inscription requise dès le 19 mai, à 19 h.

Le 07 août à 15h45 parc André-J.-Côté, près de la Maison Hélène-Sentenne

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 09 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 09 août à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Zumba en plein air

Il s’agit d’un style de conditionnement d’inspiration latine, exaltant, efficace et facile à suivre, où l’on danse afin de brûler des calories. En cas d’intempéries, l’activité sera annulée. Surveillez le site Web ou la page Facebook de la Ville.

Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les lundis | Gratuit | Pour tous | Sans inscription 

Le 09 août à 19h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Heure du conte Hula-hoop

À travers des histoires et des jeux, un thème différent est abordé à chaque séance. Plaisir et fous rires garantis. Invités surprises au cours de l’été. L’enfant doit être accompagné d’un adulte.

Tous les mardis | Gratuit | 3-5 ans | Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h.

Le 10 août à 10h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Aquaforme

Exercices aérobiques et musculaires qui améliorent la condition cardiaque et tonifie le corps grâce à la résistance de l’eau, tout en minimisant les chocs sur les articulations.

Tous les mardis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 10 août de 18h30 à 19h30 piscine Haendel - parc Roméo-V.-Patenaude

Entraînement circuit Trekfit

Conçu pour le plaisir de s’entraîner à l’extérieur, à son rythme et selon ses propres capacités physiques. Un entraîneur sera sur place pour animer les entraînements et pour conseiller les participants.

Les mardis (1 mardi sur 2) | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 10 août à 19h00 parc de Cherbourg

Cinéma en plein air

Venez assister à la projection d’un film au parc André-J.-Côté. Le titre du film sera annoncé ici quelques semaines avant l’événement. En cas d’intempéries, la diffusion sera remise au mercredi.

N’oubliez pas d’apporter vos chaises et vos couvertures!

Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h. Une inscription par personne.

Le 10 août à 20h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Cardio-mix

Cours visant l’amélioration du cardio vasculaire en variant la méthode d’entraînement. Exemples : bootcamp, par circuit, intervalles et bien plus encore. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 11 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 11 août à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Mercredis jeux de mots et d'action - Robots et soccer

Dans le cadre des ateliers du Club de lecture d'été, retrouvez-nous dans les parcs de la ville pour vous amuser et faire le plein de suggestions de lecture.

Découvre le monde de la robotique et de la programmation ! Tu devras programmer un petit robot afin de le faire jouer dans un match de soccer. Attention aux cartons rouges !

Gratuit | 6-12 ans | Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h. 

Le 11 août à 13h30 parc Champlain

Yoga abdos et étirements

Vise à améliorer la posture en travaillant les muscles de la ceinture abdominale et le dos. Favorise la diminution des tensions musculaires au moyen d’étirements et de relaxation. Tapis de yoga et chandail chaud suggérés.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 11 août à 18h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Bouger sans douleur

Entraînement pour les personnes qui désirent bouger, tout en limitant l’impact sur le dos et les articulations. Idéal pour améliorer la flexibilité et la fluidité des mouvements.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 11 août à 19h15 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Danse en ligne soirée spécial rétro

Soirée festive dédiée entièrement à la thématique rock and roll des années 50 et 60. Bienvenue aux danseurs costumés et aux curieux ! Annulé le matin même en cas de pluie forte.


18 h 30 et 19 h 45 | Gratuit | Pour tous | Sans inscription, places limitées

Le 12 août Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 12 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga flex

Ce cours travaille les muscles stabilisateurs en douceur. Il permet également de relâcher les muscles et la tension accumulée. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription 

Le 12 août à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Tabata

Technique basée sur l’entraînement en intervalles de haute intensité (HIIT). Cette forme d’entraînement exigeante présente une bonne efficacité pour la perte de poids, ainsi que l’amélioration de l’endurance. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 12 août à 18h00 patinoire couverte du parc Haendel

Aquaforme

Exercices aérobiques et musculaires qui améliorent la condition cardiaque et tonifie le corps grâce à la résistance de l’eau, tout en minimisant les chocs sur les articulations.

Tous les jeudis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 12 août de 18h30 à 19h30 piscine Haendel - parc Roméo-V.-Patenaude

Danse en ligne

Apprenez des danses en ligne et country dans une ambiance amicale.

18 semaines consécutives. Relâche le 24 juin. Annulé le matin même en cas d’intempéries.

Tous les jeudis | 18 h 30 et 19 h 45 | Gratuit | Pour tous | Sans inscription, places limitées

Le 12 août à 18h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Abdos fesses cuisses

Cours de musculation qui privilégie des exercices pour les jambes, les fesses et la sangle abdominale. L’objectif est d’améliorer la force, l’endurance musculaire, ainsi que la posture et l’équilibre. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 12 août à 19h15 patinoire couverte du parc Haendel

Souplesse et méditation - Qi Gong

Le Qi Gong est une discipline destinée à mieux capter l’énergie et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps. Une série d’exercices et une introduction à la méditation seront au programme.

Tous les vendredis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 13 août à 10h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Gardiens avertis

Cours d’un jour visant à doter les futurs gardiens des compétences indispensables pour s’occuper d’enfants en toute sécurité. Les participants doivent dîner à la maison (pause de 1 h 15). À apporter : poupée, papier et crayon.

 49 $ | 11-13 ans | Inscription requise dès le 19 mai, 19 h. 

Le 15 août à 08h30 patinoire couverte du parc Haendel

Exposition «Le sentier des marionnettes»

Via un trajet à vélo, découvrez les marionnettes du spectacle Le sentier des rêves du Théâtre Motus à travers six vitrines de commerces et d’organisations
de Candiac. Trajet et détails à venir. 

Dès le 16 août – Pour tous

Le 16 août

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 16 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 16 août à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Zumba en plein air

Il s’agit d’un style de conditionnement d’inspiration latine, exaltant, efficace et facile à suivre, où l’on danse afin de brûler des calories. En cas d’intempéries, l’activité sera annulée. Surveillez le site Web ou la page Facebook de la Ville.

Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les lundis | Gratuit | Pour tous | Sans inscription 

Le 16 août à 19h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Heure du conte Hula-hoop

À travers des histoires et des jeux, un thème différent est abordé à chaque séance. Plaisir et fous rires garantis. Invités surprises au cours de l’été. L’enfant doit être accompagné d’un adulte.

Tous les mardis | Gratuit | 3-5 ans | Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h.

Le 17 août à 10h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Aquaforme

Exercices aérobiques et musculaires qui améliorent la condition cardiaque et tonifie le corps grâce à la résistance de l’eau, tout en minimisant les chocs sur les articulations.

Tous les mardis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 17 août de 18h30 à 19h30 piscine Haendel - parc Roméo-V.-Patenaude

Cardio-mix

Cours visant l’amélioration du cardio vasculaire en variant la méthode d’entraînement. Exemples : bootcamp, par circuit, intervalles et bien plus encore. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 18 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 18 août à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Mercredis jeux de mots et d'action - Marelle et ribambelle

Dans le cadre des ateliers du Club de lecture d'été, retrouvez-nous dans les parcs de la ville pour vous amuser et faire le plein de suggestions de lecture.

Aide-nous à réaliser la marelle la plus longue ! Arriverons-nous à sauter jusqu’à 100 ?

Gratuit | 6-12 ans | Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h. 

Le 18 août à 13h30 Place de la Fonderie

Yoga abdos et étirements

Vise à améliorer la posture en travaillant les muscles de la ceinture abdominale et le dos. Favorise la diminution des tensions musculaires au moyen d’étirements et de relaxation. Tapis de yoga et chandail chaud suggérés.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 18 août à 18h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Bouger sans douleur

Entraînement pour les personnes qui désirent bouger, tout en limitant l’impact sur le dos et les articulations. Idéal pour améliorer la flexibilité et la fluidité des mouvements.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 18 août à 19h15 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Concerts intermèdes - Orchestre symphonique de Longueuil

L’orchestre, sous la direction d’Alexandre Da Costa, offrira en exclusivité aux citoyens des résidences Sevä et Chartwell Le Montcalm le spectacle Mémoire collective dans lequel les grands auteurs et les compositeurs du Québec ainsi que de la francophonie sont célébrés.

Le 19 août

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 19 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga flex

Ce cours travaille les muscles stabilisateurs en douceur. Il permet également de relâcher les muscles et la tension accumulée. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription 

Le 19 août à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Tabata

Technique basée sur l’entraînement en intervalles de haute intensité (HIIT). Cette forme d’entraînement exigeante présente une bonne efficacité pour la perte de poids, ainsi que l’amélioration de l’endurance. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 19 août à 18h00 patinoire couverte du parc Haendel

Aquaforme

Exercices aérobiques et musculaires qui améliorent la condition cardiaque et tonifie le corps grâce à la résistance de l’eau, tout en minimisant les chocs sur les articulations.

Tous les jeudis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 19 août de 18h30 à 19h30 piscine Haendel - parc Roméo-V.-Patenaude

Danse en ligne

Apprenez des danses en ligne et country dans une ambiance amicale.

18 semaines consécutives. Relâche le 24 juin. Annulé le matin même en cas d’intempéries.

Tous les jeudis | 18 h 30 et 19 h 45 | Gratuit | Pour tous | Sans inscription, places limitées

Le 19 août à 18h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Abdos fesses cuisses

Cours de musculation qui privilégie des exercices pour les jambes, les fesses et la sangle abdominale. L’objectif est d’améliorer la force, l’endurance musculaire, ainsi que la posture et l’équilibre. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 19 août à 19h15 patinoire couverte du parc Haendel

Souplesse et méditation - Qi Gong

Le Qi Gong est une discipline destinée à mieux capter l’énergie et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps. Une série d’exercices et une introduction à la méditation seront au programme.

Tous les vendredis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 20 août à 10h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Spectacle jeunesse - Le théâtre magique

Faites la connaissance d’un magicien clownesque et loufoque, accompagné de ses marionnettes.

Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h. Une inscription
par personne.

Pour tous

Le 21 août à 11h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Concerts intermèdes - Émile Bilodeau

Mixbus : spectacle ambulant dans la ville.

Soyez aux aguets, car vous pourriez faire partie des chanceux qui verront le Mixbus passer devant chez eux!

Tantôt folk, tantôt rock, Émile Bilodeau n'a qu'un seul but : enthousiasmer les foules partout où il va avec humour et sensibilité.

Pour tous | Aucune réservation requise. 

Le 21 août à 14h00 À travers la ville

Prêt à rester seul

Cours d’un jour visant à doter les jeunes des compétences pour assurer leur propre sécurité lorsqu’ils sont seuls, à la maison ou en collectivité. Les participants doivent dîner à la maison (pause de 1 h 15). À apporter : papier et crayon.

46 $ | 9-13 ans | Inscription requise dès le 19 mai, 19 h. 

Le 22 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 23 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les lundis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 23 août à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Séance publique du conseil municipal

Le 23 août à 19h00 Hôtel de ville (100, boulevard Montcalm Nord)

Zumba en plein air

Il s’agit d’un style de conditionnement d’inspiration latine, exaltant, efficace et facile à suivre, où l’on danse afin de brûler des calories. En cas d’intempéries, l’activité sera annulée. Surveillez le site Web ou la page Facebook de la Ville.

Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les lundis | Gratuit | Pour tous | Sans inscription 

Le 23 août à 19h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Heure du conte Hula-hoop

À travers des histoires et des jeux, un thème différent est abordé à chaque séance. Plaisir et fous rires garantis. Invités surprises au cours de l’été. L’enfant doit être accompagné d’un adulte.

Tous les mardis | Gratuit | 3-5 ans | Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h.

Le 24 août à 10h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Aquaforme

Exercices aérobiques et musculaires qui améliorent la condition cardiaque et tonifie le corps grâce à la résistance de l’eau, tout en minimisant les chocs sur les articulations.

Tous les mardis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 24 août de 18h30 à 19h30 piscine Haendel - parc Roméo-V.-Patenaude

Entraînement circuit Trekfit

Conçu pour le plaisir de s’entraîner à l’extérieur, à son rythme et selon ses propres capacités physiques. Un entraîneur sera sur place pour animer les entraînements et pour conseiller les participants.

Les mardis (1 mardi sur 2) | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 24 août à 19h00 parc de Cherbourg

Cinéma en plein air

Venez assister à la projection d’un film au parc André-J.-Côté. Le titre du film sera annoncé ici quelques semaines avant l’événement. En cas d’intempéries, la diffusion sera remise au mercredi.

N’oubliez pas d’apporter vos chaises et vos couvertures!

Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h. Une inscription par personne.

Le 24 août à 20h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Cardio-mix

Cours visant l’amélioration du cardio vasculaire en variant la méthode d’entraînement. Exemples : bootcamp, par circuit, intervalles et bien plus encore. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 25 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Tonus-flexibilité

Cours visant l’endurance et le raffermissement musculaire, ainsi que la souplesse. Pour une remise en forme ou comme complément à un entraînement
cardiovasculaire. 

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 25 août à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Mercredis jeux de mots et d'action - LEGO et 3D

Dans le cadre des ateliers du Club de lecture d'été, retrouvez-nous dans les parcs de la ville pour vous amuser et faire le plein de suggestions de lecture.

Construis ta pièce de LEGO à l’aide du logiciel de modélisation 3D Tinkercad ! Nous imprimerons par la suite ta pièce que tu pourras utiliser dans tes prochaines
constructions.

Gratuit | 8-12 ans | Inscription requise dès le 15 juin, à 19 h. 

Le 25 août à 13h30 jardin de la bibliothèque

Yoga abdos et étirements

Vise à améliorer la posture en travaillant les muscles de la ceinture abdominale et le dos. Favorise la diminution des tensions musculaires au moyen d’étirements et de relaxation. Tapis de yoga et chandail chaud suggérés.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 25 août à 18h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Bouger sans douleur

Entraînement pour les personnes qui désirent bouger, tout en limitant l’impact sur le dos et les articulations. Idéal pour améliorer la flexibilité et la fluidité des mouvements.

Tous les mercredis | Gratuit | 14 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 25 août à 19h15 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Tonus-action

Entraînement qui varie à chaque cours dans le but de
maximiser les résultats. CrossFit, bootcamp et tabata, avec intervalles adaptés selon le niveau de chaque participant.

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 26 août à 09h00 patinoire couverte du parc Haendel

Yoga flex

Ce cours travaille les muscles stabilisateurs en douceur. Il permet également de relâcher les muscles et la tension accumulée. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription 

Le 26 août à 10h15 patinoire couverte du parc Haendel

Tabata

Technique basée sur l’entraînement en intervalles de haute intensité (HIIT). Cette forme d’entraînement exigeante présente une bonne efficacité pour la perte de poids, ainsi que l’amélioration de l’endurance. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 26 août à 18h00 patinoire couverte du parc Haendel

Aquaforme

Exercices aérobiques et musculaires qui améliorent la condition cardiaque et tonifie le corps grâce à la résistance de l’eau, tout en minimisant les chocs sur les articulations.

Tous les jeudis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 26 août de 18h30 à 19h30 piscine Haendel - parc Roméo-V.-Patenaude

Danse en ligne

Apprenez des danses en ligne et country dans une ambiance amicale.

18 semaines consécutives. Relâche le 24 juin. Annulé le matin même en cas d’intempéries.

Tous les jeudis | 18 h 30 et 19 h 45 | Gratuit | Pour tous | Sans inscription, places limitées

Le 26 août à 18h30 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Abdos fesses cuisses

Cours de musculation qui privilégie des exercices pour les jambes, les fesses et la sangle abdominale. L’objectif est d’améliorer la force, l’endurance musculaire, ainsi que la posture et l’équilibre. Apportez une bouteille d’eau et un tapis de sol. 

Tous les jeudis | Gratuit | 14 ans et + | Sans inscription

Le 26 août à 19h15 patinoire couverte du parc Haendel

Hip-hop - Début de session

Exploration du style de danse hip-hop. Session de trois semaines (les vendredis) débutant le 27 août. 

18 h 15 : 9-11 ans
19 h 30 : 12-14 ans

Inscription requise dès le 19 mai, à 19 h.

Le 27 août Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Souplesse et méditation - Qi Gong

Le Qi Gong est une discipline destinée à mieux capter l’énergie et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps. Une série d’exercices et une introduction à la méditation seront au programme.

Tous les vendredis | Gratuit | 16 ans et + | Inscription requise à la séance (ouverture des inscriptions 72 h avant l’activité).

Le 27 août à 10h00 Scène Cascades du parc André-J.-Côté

Expérience nature urbaine

16 ans et plus

• Activités libres •
Relaxez et profitez de la nature! 
• Espace de slackline
• Espace détente
Rafraîchissements et collations ($)

• Activités avec inscription •
Conférence «Osez l'aventure»