• Babillard Communautaire

Atelier | Découverte des bienfaits de la méthode Extensa

Découvrez la méthode d’étirements Extensa, qui permet d’améliorer la flexibilité et la posture. Cette méthode combine des exercices d’étirements passifs et dynamiques, pour trouver un équilibre parfait entre détente et action. Les participants travailleront en position debout, à quatre pattes, assise et allongée. L’atelier est adapté à tous les âges et niveaux de condition physique. Les participants peuvent apporter un tapis de type yoga. Animé par : Linda Richard-Parizeau, professeure de conditionnement physique

18 ans et plus. Inscription requise (ATEL-09) - 7 $.

Le 22 mars de 09h00 à 10h00 École Plein-Soleil

Parc Haendel

33, rue de Fribourg